Auf dem Niveau A1 lernen Teilnehmende: vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze zu verstehen und zu verwenden, sich und andere vorzustellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person zu […]
Mit einem Mix von Übungen (Pilates, Rücken-Fit, Faszien-Training, Yoga und anderen funktionalen Elementen) als ganzheitliches Bewegungskonzept wollen wir das eigene Körpergefühl steigern. Dazu verfolgen wir das Ziel, unsere Stabilität,Koordination, Beweglichkeit […]
In diesem Kurs erwartet Sie eine abwechslungsreiche und gelenkschonende Stuhlgymnastik, die speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren abgestimmt ist. Mit einfachen Übungen im Sitzen und Stehen fördern wir […]
Mit kurzweiligen Übungen für Frauen und Männer, die nicht mehr auf die Turnmatte wollen oder können, verbessern wir im Sitzen/Gehen/Stehen gemeinsam unsere Vitalität. Dabei mobilisieren und kräftigen wir behutsam unseren […]
Conversation in the library! Informal discussion of texts and literature (novels, short stories, essays etc.) for advanced students. If available we will also watch films based on the literature discussed. […]
Nordic-Walking HerbstkursNordic Walking ist ein Ausdauertraining, das vor allem das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Durchblutung verbessert und darüber hinaus eine sportliche Alternative zum Joggen ist. Die bewusste Abrollbewegung der Füße schont […]
Im Kurs auf Niveau A2.3 plus lernen Sie, sich in alltäglichen Situationen noch sicherer zu verständigen und Ihre Ausdrucksfähigkeit weiter auszubauen. Sie führen einfache Gespräche über Ihre Herkunft, Ihre Ausbildung […]
Tai Chi ist eine chinesische Kampfkunst und Bewegungslehre. Sie besteht aus langsamen, fließenden Bewegungen, die in einer festgelegten Reihenfolge ausgeführt werden. Ursprünglich als Selbstverteidigungstechnik entwickelt, wird sie heute praktiziert, um […]
In diesem Aufbaukurs vertiefen Sie Ihre Tai-Chi-Praxis und erweitern den im Grundkurs erlernten ersten Teil der Kurzform. Schritt für Schritt kommen neue Bewegungsabläufe hinzu, bis die Form vollständig ist. Dabei […]
Das Seminar vermittelt einen Einblick in die vielfältigen Erzähllandschaften Osteuropas mit ihrer poetischen Melancholie und präzisen Zeitdiagnosen. Drei wichtige Stimmen aus der aktuellen Literatur, alle mit Preisen ausgezeichnet, sollen hörbar […]
This is the right communication course for you if you enjoy reading detective stories and murder mysteries and want to maintain your advanced English reading and speaking skills. Using short […]
Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie Du Dich am besten entspannen kannst? Wir zeigen Dir gerne, wie es geht! Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist einfach: […]