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SUMMARY:Italienisch A1.1 Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse
DESCRIPTION:Auf dem Niveau A1 lernen Teilnehmende: vertraute\, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze zu verstehen und zu verwenden\, sich und andere vorzustellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person zu stellen – z. B. wo sie wohnen\, was für Leute sie kennen oder was für Dinge sie haben – und auf Fragen dieser Art zu antworten\, sich auf einfache Art zu verständigen.
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SUMMARY:Gesundheitssport für Frauen
DESCRIPTION:Mit einem Mix von Übungen (Pilates\, Rücken-Fit\, Faszien-Training\, Yoga und anderen funktionalen Elementen) als ganzheitliches Bewegungskonzept wollen wir das eigene Körpergefühl steigern. Dazu verfolgen wir das Ziel\, unsere Stabilität\,Koordination\, Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Alles geht (jeder Teilnehmer nach seinem individuellen Leistungsvermögen)\, nichts muss.
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SUMMARY:Fit ins Wochenende – Sanfte Stuhlgymnastik
DESCRIPTION:In diesem Kurs erwartet Sie eine abwechslungsreiche und gelenkschonende Stuhlgymnastik\, die speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren abgestimmt ist. Mit einfachen Übungen im Sitzen und Stehen fördern wir Beweglichkeit\, Kraft\, Koordination und Gleichgewicht. Die Übungen werden in ruhigem Tempo angeleitet und können individuell angepasst werden. Gemeinsames Lachen\, leichte Mobilisation und eine entspannte Abschlussphase sorgen dafür\, dass Sie sich rundum wohlfühlen.Der Kurs ist für alle geeignet\, die sich sanft bewegen\, ihre Fitness erhalten oder verbessern wollen und in angenehmer Atmosphäre aktiv bleiben möchten – auch für Einsteiger bestens geeignet.
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SUMMARY:Gesundheitssport für Senioren
DESCRIPTION:Mit kurzweiligen Übungen für Frauen und Männer\, die nicht mehr auf die Turnmatte wollen oder können\, verbessern wir im Sitzen/Gehen/Stehen gemeinsam unsere Vitalität. Dabei mobilisieren und kräftigen wir behutsam unseren Körper mit demübergeordneten Ziel\, die eigene Standsicherheit zu erhöhen. Alles geht (jeder Teilnehmer nach seinem individuellen Leistungsvermögen)\, nichts muss.
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Englisch B2/C1 - Reading and Discussion with Keike
DESCRIPTION:Conversation in the library! Informal discussion of texts and literature (novels\, short stories\, essays etc.) for advanced students. If available we will also watch films based on the literature discussed. Topics of current interest from politics\, society and culture will also be talked about. We are all bookworms and enthusiastic about literature. If you feel the same\, come and enjoy our lively group.
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CATEGORIES:Sprachen - Englisch
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SUMMARY:Nordic Walking Herbstkursam Montagmorgen am Schiersteiner Hafen und Umgebung
DESCRIPTION:Nordic-Walking HerbstkursNordic Walking ist ein Ausdauertraining\, das vor allem das Herz-Kreislauf-System stärkt\, die Durchblutung verbessert und darüber hinaus eine sportliche Alternative zum Joggen ist. Die bewusste Abrollbewegung der Füße schont die Gelenke\, der betonte Armeinsatz kräftigt zusätzlich die Oberkörpermuskulatur. Walking stärkt und strafft alle größeren Muskelgruppen des Rückens\, des Gesäßes und der Beine. Nordic Walking kann unabhängig vom Alter und Fitnesszustand erlernt und angewendet werden und wird wegen der gesundheitsfördernden Kriterien von vielen Medizinern empfohlen.
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SUMMARY:Italienisch A2.3+ mit Zeit und MußeFür Teilnehmende\, die langsam lernen wollen
DESCRIPTION:Im Kurs auf Niveau A2.3 plus lernen Sie\, sich in alltäglichen Situationen noch sicherer zu verständigen und Ihre Ausdrucksfähigkeit weiter auszubauen. Sie führen einfache Gespräche über Ihre Herkunft\, Ihre Ausbildung und Ihre unmittelbare Umgebung und reagieren zunehmend flüssiger. Zudem sind Sie in der Lage\, grundlegende Bedürfnisse klar auszudrücken und wichtige Informationen im Alltag zu verstehen.Der Kurs arbeitet mit einer gemäßigten Progression und richtet sich insbesondere an Teilnehmende\, die in ihrem eigenen Tempo lernen möchten und Wert auf Zeit und Muße beim Spracherwerb legen.
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CATEGORIES:Sprachen - Italienisch
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SUMMARY:Tai Chi Chuan (Yangstil Kurzform)Grundkurs (Teil 1)
DESCRIPTION:Tai Chi ist eine chinesische Kampfkunst und Bewegungslehre. Sie besteht aus langsamen\, fließenden Bewegungen\, die in einer festgelegten Reihenfolge ausgeführt werden. Ursprünglich als Selbstverteidigungstechnik entwickelt\, wird sie heute praktiziert\, um die Konzentration zu steigern\, Stress abzubauen und chronische Beschwerden zu lindern. Ziel ist\, die Lebensenergie zu stärken und damit die Gesundheit zu verbessern.Dieser Kurs richtet sich an alle\, die Entspannung mit Bewegung verbinden wollen. Sie können Tai Chi näher kennenlernen und dabei Schritt für Schritt eine Kurzform erlernen. Die Bewegungsabläufe erfordern keine Anstrengung und sind für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Tai Chi Chuan (Yangstil Kurzform) Aufbaukurs (Teil 1 und 2 )
DESCRIPTION:In diesem Aufbaukurs vertiefen Sie Ihre Tai-Chi-Praxis und erweitern den im Grundkurs erlernten ersten Teil der Kurzform. Schritt für Schritt kommen neue Bewegungsabläufe hinzu\, bis die Form vollständig ist. Dabei festigen wir die bereits bekannten Elemente\, verfeinern die Techniken und üben\, die Tai-Chi-Grundprinzipien bewusst in jede Bewegung einfließen zu lassen.Der Kurs eignet sich ideal für Teilnehmerinnen und Teilnehmer\, die den Grundkurs absolviert haben\, ebenso wie für alle\, die nach einer Pause wieder einsteigen und ihre Kenntnisse auffrischen möchten.
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Literatur als Hobby - Geschichten aus und über Osteuropapreisgekrönte Romane
DESCRIPTION:Das Seminar vermittelt einen Einblick in die vielfältigen Erzähllandschaften Osteuropas mit ihrer poetischen Melancholie und präzisen Zeitdiagnosen. Drei wichtige Stimmen aus der aktuellen Literatur\, alle mit Preisen ausgezeichnet\, sollen hörbar werden. Im Seminar werden die Texte\, die die Teilnehmenden vorab gelesen haben sollten\, diskutiert und literaturwissenschaftlich erläutert.
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CATEGORIES:Kultur und Kreativität - Literatur (Theorie)
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SUMMARY:Murder Mystery Book Club C1
DESCRIPTION:This is the right communication course for you if you enjoy reading detective stories and murder mysteries and want to maintain your advanced English reading and speaking skills. Using short videos and online articles\, we will discuss background information\, the plot and motives and review legal terminology as needed. Participants will be expected to read sections of the book as homework. Participants do NOT need to bring the book to the first class. We will order the book together as a group. Book the Catch- A Slough House Novella by Mick Herron (ISBN 9781529331707)
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/murder-mystery-book-club-c1
CATEGORIES:Sprachen - Englisch
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SUMMARY:Klang & Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
DESCRIPTION:Hast Du Dich schon einmal gefragt\, wie Du Dich am besten entspannen kannst? Wir zeigen Dir gerne\, wie es geht! \nDas Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist einfach: Verschiedene Muskelgruppen werden angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt. Die Anspannung wird ganz bewusst wahrgenommen und dann wieder losgelassen. Du kannst dabei sitzen\, liegen oder stehen. Durch den Klang der Klangschalen wird die Progressive Muskelentspannung zu einem ganz besonderen Erlebnis. Die meditativen Klänge helfen Dir\, Deinen Körper ganz intensiv wahrzunehmen\, sie vertiefen die Entspannung und machen es Dir leicht\, diese wunderbare Entspannungsmethode zu erlernen.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/klang-progressive-muskelentspannung-nach-jacobsen
CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Klang & Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
DESCRIPTION:Hast Du Dich schon einmal gefragt\, wie Du Dich am besten entspannen kannst? Wir zeigen Dir gerne\, wie es geht! \nDas Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist einfach: Verschiedene Muskelgruppen werden angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt. Die Anspannung wird ganz bewusst wahrgenommen und dann wieder losgelassen. Du kannst dabei sitzen\, liegen oder stehen. Durch den Klang der Klangschalen wird die Progressive Muskelentspannung zu einem ganz besonderen Erlebnis. Die meditativen Klänge helfen Dir\, Deinen Körper ganz intensiv wahrzunehmen\, sie vertiefen die Entspannung und machen es Dir leicht\, diese wunderbare Entspannungsmethode zu erlernen.
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Russisch B1 für Fortgeschrittene - ONLINE
DESCRIPTION:Das Erlernen der Schrift ist längst gemeistert\, Sie können russische Texte lesen und zumindest teilweise auch verstehen. Aber immer noch gibt es Rätsel in der russischen Sprache: Was ist ein Aspekt? Wie ist das mit Vergangenheit\, Gegenwart und Zukunft? S
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SUMMARY:Murder Mystery Book Club C1
DESCRIPTION:This is the right communication course for you if you enjoy reading detective stories and murder mysteries and want to maintain your advanced English reading and speaking skills. Using short videos and online articles\, we will discussbackground information\, the plot and motives and review legal terminology as needed. Participants will be expected to read sections of the book as homework. Participants do NOT need to bring the book to the first class. We will order thebook together as a group. Book the Catch- A Slough House Novella by Mick Herron (ISBN 9781529331707)
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/murder-mystery-book-club-c1-2
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SUMMARY:Literatur als Hobby - Geschichten aus und über Osteuropa
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SUMMARY:Easy English A1 - Für Teilnehmende\, die langsam lernen wollen
DESCRIPTION:Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse\, die langsam lernen wollen.
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SUMMARY:Das Porträt - Anfänger und Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Ein Porträt nach der Natur zu erfassen\, seine Anatomie und die sich daraus ableitenden Proportionen zu erkennen\, das Gesehene mit den verschiedenen Techniken in eine Zeichnung oder ein Bild umzusetzen\, ist die Zielsetzung dieses Kurses. Die Figur wird mit einbezogen. Die Möglichkeiten der verschiedenen Techniken wie Bleistift\, Kohle\, Aquarell\, Pastell\, Acryl können erprobt und vertieft werden.
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CATEGORIES:Kultur und Kreativität - Malen/Zeichnen/Drucktechnik
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SUMMARY:Chinesische Kalligraphie: Kunst und Kultur des "Schönen Schreibens" für Anfänger und Fortgeschrittene (Kleingruppe)
DESCRIPTION:Die chinesische Kalligraphie ist eine besondere und auch meditative Kunst\, denn die Schrift kann dicht oder dünn\, leicht oder schwer\, schnell oder langsam und die Tusche dunkel oder hell sein. Wegen ihrer Bedeutung als Kunst- und im Alltag gebrauchte Schriftform spielt die Kalligraphie eine wichtige Rolle in der traditionellen chinesischen Kultur. Durch ihren meditativen Charakter schafft sie Ausgleich zur Hektik des Alltags und fördert die innere Ruhe und Balance. Anfänger und Fortgeschrittene befruchten sich dabei gegenseitig.
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CATEGORIES:Kultur und Kreativität - Malen/Zeichnen/Drucktechnik
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SUMMARY:Qigong: Bewegung und Erholung für Körper\, Geist und Seele
DESCRIPTION:Qigong ist eine traditionelle chinesische Methode zur Übung und Kultivierung der eigenen Lebensenergie „Qi“. Im Zentrum der Übungspraxis stehen gleichmäßige Bewegungen\, tiefe Atmung und eine ruhige Aufmerksamkeit\, um alle Lebensfunktionen des Menschenausgleichend zu regulieren. Mit seinem meditativen Charakter hat Qigong eine nachhaltig erholsame Wirkung auf Körper\, Geist und Seele und trägt so zur Gesundheit bei.
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Skigymnastik: Fit auf die Piste - ONLINE
DESCRIPTION:Der Spaß beim Skifahren hängt von Ihrer körperlichen Fitness ab. In diesem Kurs trainieren wir besonders die beim Skifahren beanspruchten Fähigkeiten wie Kraft\, Ausdauer\, Gelenkigkeit und Bewegungskoordination.\nDurch das gezielte und abwechslungsreicheTraining steigern Sie Ihre allgemeine Fitness und verringern das Verletzungsrisiko auf der Piste deutlich.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/skigymnastik-fit-auf-die-piste-online
CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:SeelenSport© - Bewege Deinen Körper und Du bewegst Deine Seele
DESCRIPTION:SeelenSport© ist darauf ausgerichtet\, dass Menschen\, die einen Verlust erlebt haben\, einen guten Umgang mit inneren und äußeren Stressfaktoren durch ein ganzheitliches Körpertraining erhalten. Das Konzept besteht aus unterschiedlichen Sportarten wie z.B. Pilates\, Yoga\, Calistenic\, Kickboxen und vermischt ergänzende Bewegungsabläufe. Das Training fördert die Stärkung von Muskulatur\, Kraft\, Kondition\, Koordination und stellt eine Verbindung zu den eigenen Gefühlen her\, so dass Körper und Geist in seiner Gesamtheit gestärkt werden.Ein Handtuch\, rutschfeste Socken\, ggf. dicken Pullover oder Decke und ein Getränk sind mitzubringen.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/seelensport-bewege-deinen-koerper-und-du-bewegst-deine-seele
CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Kultur-Stammtisch
DESCRIPTION:Resonanzraum für Bildung und KulturInspiriert – vernetzt – interessiert. Wann? Immer am letzten Dienstag des Monats\, 18 bis 20 Uhr\, Wo? im Ratskeller Wiesbaden (Nebenraum / bei schönem Wetter auch draußen)
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/kultur-stammtisch
CATEGORIES:Gesellschaft - Geschichte/Zeitgeschichte
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SUMMARY:50 plus – Walking und Nordic Walking
DESCRIPTION:Nordic-Walking ist eine sanfte und gelenkschonende Alternative zum Jogging. Das flotte und bewusste Gehen als Sport – ob mit Stöcken oder klassisch – hat nicht nur positive Effekte für das Herz-Kreislauf-System\, sondern führt zu einem besseren Gefühlfür den gesamten Körper. Der Bewegungsapparat wird auf natürliche Art beansprucht\, die Muskulatur aktiviert und gekräftigt und der Muskelstoffwechsel angeregt.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/50-plus-walking-und-nordic-walking
CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:50 plus – Walking und Nordic Walking
DESCRIPTION:Nordic-Walking ist eine sanfte und gelenkschonende Alternative zum Jogging. Das flotte und bewusste Gehen als Sport – ob mit Stöcken oder klassisch – hat nicht nur positive Effekte für das Herz-Kreislauf-System\, sondern führt zu einem besseren Gefühlfür den gesamten Körper. Der Bewegungsapparat wird auf natürliche Art beansprucht\, die Muskulatur aktiviert und gekräftigt und der Muskelstoffwechsel angeregt.
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:iPhone von Apple: Einsteigerkurs
DESCRIPTION:Sie besitzen ein iPhone von Apple\, fühlen sich aber noch unsicher im Umgang damit?In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Funktionen Schritt für Schritt kennen.
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CATEGORIES:Computer und Technik - Grundlagen,Computer und Technik - iPhone / iPad
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SUMMARY:Montagstanzen für Paare
DESCRIPTION:Hier tanzen Paare\, die schon durch einige Kurse über tänzerische Erfahrung verfügen. Aber auch Wiedereinsteiger werden sich hier wohlfühlen.
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Beckenbodentraining auf dem Stuhl
DESCRIPTION:Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende\, die ihr Beckenbodentraining im Sitzen durchführen möchten oder aufgrund von Knie-\, Hüft- oder anderen körperlichen Einschränkungen keine Übungen im Kniestand oder Vierfüßlerstand ausführen können.Im Mittelpunkt stehen effektive und gut erlernbare Übungen\, die im Sitzen durchgeführt werden und dennoch gezielt Beckenboden\, Haltung und Körperwahrnehmung stärken.
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CATEGORIES:Gesundheit - Prävention und Gesundheitsbildung
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SUMMARY:Leibniz: Mensch und Bild. Der Kurs zum Film
DESCRIPTION:Gottfried Wilhelm Leibniz (1646-1716) hat sich (neben unendlich vielem anderen) darüber Gedanken gemacht\, was der Mensch ist und was die Welt\, in der er lebt. Jeder Mensch ist ein Individuum. Ein Mensch hat eine ganz individuelle Perspektive auf die Welt\, in der er lebt; jeder Mensch sieht deswegen die Welt als ein anderes Bild – und dazu gehören auch andere Menschen. Ein einzelnes Bild kann unmöglich ein Objekt abbilden; dazu bräuchte man die Unendlichkeit aller Blicke auf dieses Ding. Darum geht es in Werken von Leibniz\, die wir in Ausschnitten lesen (Metaphysische Abhandlung; Monadologie)\, und darum geht es auch im neuen Film von Edgar Reitz\, den wir zu Beginn gemeinsam ansehen werden.
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CATEGORIES:Gesellschaft - Philosophie/Religion
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SUMMARY:Geselliges Tanzen
DESCRIPTION:Beim „Geselligen Tanzen“ steht die Freude an Tanz und Musik in fröhlicher Gemeinschaft im Vordergrund. Das Programm reicht von Linedance\, Kontratänzen\, Kreistänzen und Quadrillen über nationale und internationale Folklore\, über Western- und Latin-Dance bis hin zu ganz neuen Modetänzen. Singles oder Paare jeden Alters sind herzlich willkommen!
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/geselliges-tanzen
CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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