Gesundheit – Bewegung/Fitness

Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt länger aktiv und fit. In diesem Kurs trainieren wir an Trainingsstationen mit abwechslungsreichen Übungen Kraft, Balance, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination.

Für Frauen, die ihre Körpermitte kräftigen und ihr inneres Gleichgewicht finden möchten! In diesem 75-minütigen Kurs geht es um gezielte Faszien-Yoga-Übungen, Asanas und Balance-Training – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse […]

Aqua-Gymnastik ist ein ganzheitlich ausgerichtetes und gesundheitsorientiertes Trainingssystem im flachen Wasser. Hier werden Kondition und Koordination mit und ohne Geräte trainiert. Durch Entspannungsübungen kann die Regeneration von den Anstrengungen des […]

Egal, in welchem Alter: Tanzen macht Spaß, Tanzen ist gesund und Tanzen ist gesellig. ErlebnisTanz steht für Vielfalt. Vielfältige Melodien, unterschiedliche Rhythmen und Aufstellungen: Kreistanz, Line Dance, Kontratanz und Squaredance […]

Eine ausgewogene Ganzkörpergymnastik, basierend auf effektiven, bewährten und neuen Methoden der Rückenschule, bringt Ihnen Fitness und Spaß. Entspannungsmethoden und gezielte Wahrnehmung der Atmung unterstützen zusätzlich Ihr Wohlbefinden.

Mehr Energie und Kraft für den Alltag wird durch wirbelsäulengerechtes Kraftausdauertraining, kombiniert mit leichtem Herz-Kreislauftraining, erreicht. Dehnung und Lockerungsübungen verbessern Verspannungen und Steifheitsgefühle. Im Vordergrund steht bei allem Spaß und […]

Eine ausgewogene Ganzkörpergymnastik, basierend auf effektiven, bewährten und neuen Methoden der Rückenschule, bringt Ihnen Fitness und Spaß. Entspannungsmethoden und gezielte Wahrnehmung der Atmung unterstützen zusätzlich Ihr Wohlbefinden.

Mehr Energie und Kraft für den Alltag wird durch wirbelsäulengerechtes Kraftausdauertraining, kombiniert mit leichtem Herz-Kreislauftraining, erreicht. Dehnung und Lockerungsübungen verbessern Verspannungen und Steifheitsgefühle. Im Vordergrund steht bei allem Spaß und […]

Eine gesellige Tanzstunde für Rollatorennutzer*innen: Wir tanzen und bewegen uns mit dem Rollator zu ausgewählter, schöner und vielfältiger Musik.Leichte, gelenkschonende sowie abwechslungsreiche Tänze und Bewegungsfolgen schulen die Sicherheit beim Gehen, […]