Tanzen macht Freude und ist ganz nebenbei eine wunderbare Möglichkeit, etwas für Körper und Geist zu tun. Es fördert Koordination, Konzentration, Beweglichkeit und bringt den Kreislauf in Schwung – mit einem Extra an Geselligkeit! Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Musik, interessante Formationen und lebendige Choreografien. Alle sind herzlich willkommen! Vorkenntnisse oder eine Tanzpartnerin/ein Tanzpartner sind […]
Starten Sie mit einem Lächeln, Leichtigkeit, Entspannung und neuer Energie ins Wochenende! In dieser 45-minütigen Einheit kombinieren wir einfache Lachübungen mit sanften Atemtechniken. Erleben Sie, wie befreiend Lachen wirkt, Stressreduziert und das Wohlbefinden steigert. Für alle, die bewusst ins Wochenende gehen möchten, gut gelaunt, mit einem freien Kopf, ganz ohne Vorkenntnisse. Bei weiterem Interesse kann […]
Aquarell-SchnupperworkshopWollten Sie schon immer einmal Aquarell malen, haben sich bisher aber nicht herangewagt? Gemeinsam werden wir uns einige Techniken (Nass in Nass, Lasur, usw.) der Aquarellmalerei anschauen und dabei unterschiedliche Materialien, Farben und Pinsel kennenlernen. Der Kurs vermittelt Grundlagen zur Motivgestaltung, zu Farbkombinationen, Schatten und Proportionen und richtet sich an Jugendliche und Erwachsene. Kinder sind […]
Wir gehen hinaus in die Natur, in das Licht, in die Weite. Mit Staffelei, Klappstuhl, Farben und Leinwand ziehen wir los auf den Spuren von van Gogh und Monet. Wir lassen uns nieder und malen inspiriert von der Natur, die uns umgibt.
Bei dieser Wildkräuterführung rund um Erbenheim entdecken wir gemeinsam die Vielfalt heimischer Wildpflanzen entlang von Wegen und Wiesen. Mit allen Sinnen nehmen wir die Natur wahr: Wie riechen Wildkräuter? Wie fühlen sie sich an? Welche Pflanzen sind essbar, welche giftig – und woran erkennt man die Unterschiede? Wir lernen heimische Wildpflanzen kennen und erfahren, wie […]
Führung & Vortrag: Schierstein und die Christophoruskirche Die Christophoruskirche ist eines der herausragenden Architekturdenkmäler Wiesbadens und wird immer wieder als die schönste Rokoko-Kirche Hessens bezeichnet. Doch nicht nur das: Ihre Geschichte ist spannend und eng mit der Geschichte Schiersteins, ja der ganzen Region verzahnt. Was hat es mit der verschwundenen Tür oder dem Gemüsegarten eines […]
In dem Vortrag wird beleuchtet, wie kulturelle Hintergründe Wahrnehmung, Kommunikation und Pflegeverständnis prägen. Anhand konkreter Beispiele wird gezeigt, welche Herausforderungen im interkulturellen Pflegealltag entstehen können – und wie sich diese mit Empathie, interkultureller Kompetenz und professioneller Haltung erfolgreich meistern lassen. Ziel ist es, Wege aufzuzeigen, die zu mehr Verständnis, gegenseitigem Respekt und einer menschlich wie […]
Die Verbesserung der Muskelkraft und der Beweglichkeit, steht neben Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen im Mittelpunkt des Kurses. Mit dem Einsatz von verschiedenen Kleingeräten und Musik wird eine abwechslungsreiche Übungsstundegestaltet. Ein Entspannungsteil am Ende rundet die Übungsstunde harmonisch ab. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung zum Kurs und bringen eine Matte mit.
Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Dies ist der Kurs für die goldenen Jahre des Lebens oder für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.Besonders bei Rheuma, Hüftsteifigkeit, Rückenbeschwerden, Arthrose oder Arthritis kann Yoga für Senioren helfen, die Beschwerden zu lindern. Bequeme Kleidung und Isomatte sind mitzubringen.
Qigong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Gesundheitspflege und besteht aus sanften Übungsfolgen, die der Gesunderhaltung, Kräftigung und Harmonisierung dienen sollen. Achtsame Atem- und Körperübungen können Vitalität und Wohlbefinden stärken. Neben Übungen in Bewegung sind auch Übungen aus dem sogenannten „Stillen Qigong“ Bestandteil des Kurses.
Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Dies ist der Kurs für die goldenen Jahre des Lebens oder für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.Besonders bei Rheuma, Hüftsteifigkeit, Rückenbeschwerden, Arthrose oder Arthritis kann Yoga für Senioren helfen, die Beschwerden zu lindern.Bequeme Kleidung und Isomatte sind mitzubringen.
Wie lassen sich Wärmeverluste am Haus senken, das Heizsystem optimieren oder sogar eine Wärmepumpe integrieren? Welche Maßnahmen sparen Energie, erhöhen den Wohnkomfort und werden staatlich gefördert? Der Vortrag gibt einen Überblick über aktuelle gesetzliche Vorgaben, praktische Einsparmöglichkeiten und Förderprogramme.