Gesundheit – Entspannung/Stressbewältigung

ZENbo-Balance® vereinigt viele Techniken wie Yoga, Qigong, Tai-Chi und PME. Der Kurs ist für alle die sich schmerzfrei bewegen möchten, sich stärken und physische und dadurch auch psychische Entspannung finden […]

ZENbo-Balance® vereinigt viele Techniken wie Yoga, Qigong, Tai-Chi und PME. Der Kurs ist für alle die sich schmerzfrei bewegen möchten, sich stärken und physische und dadurch auch psychische Entspannung finden […]

Die Verbesserung der Muskelkraft und der Beweglichkeit, steht neben Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen im Mittelpunkt des Kurses. Mit dem Einsatz von verschiedenen Kleingeräten und Musik wird eine abwechslungsreiche Übungsstundegestaltet. Ein Entspannungsteil […]

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Dies ist der Kurs für die goldenen Jahre des Lebens oder für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.Besonders bei Rheuma, Hüftsteifigkeit, Rückenbeschwerden, Arthrose […]

Qigong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Gesundheitspflege und besteht aus sanften Übungsfolgen, die der Gesunderhaltung, Kräftigung und Harmonisierung dienen sollen. Achtsame Atem- und Körperübungen können Vitalität und Wohlbefinden stärken. […]

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Dies ist der Kurs für die goldenen Jahre des Lebens oder für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.Besonders bei Rheuma, Hüftsteifigkeit, Rückenbeschwerden, Arthrose […]

Die Übungen im Kurs können eine Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität im Halsund Lendenwirbelbereich ermöglichen. Im Verlauf des Kurses ergibt sich ein gesundheitsförderndes chinesisches Übungsset, in dem die Übungen für […]

Entspannt in den Alltag! Die harmonischen fließenden Bewegungen des Tai-Chi-Chuans wecken den Energiefl uss im Körper, fördern die Beweglichkeit und das Gleichgewichtsgefühl, heilen und beugen Erkrankungen vor. Mit Körper und […]

Körper, Geist und Seele finden in dieser chinesischen Bewegungsform wieder zusammen. Die leichten Bewegungen regen die Organe an, halten die Gelenke geschmeidig, verbessern die Körperhaltung und stärken das Nervensystem. Das […]

Yin-Yoga ist ein ruhiger und einfach zu praktizierender Yogastil, der stressreduzierend, beruhigend und ausgleichend wirkt. Die Dehnungen werden passiv ohne Kraftaufwand vorgenommen. Dabei werden Faszien und die Sehnen optimal gedehnt […]

Im regenerativen Yoga wenden wir uns achtsam unserem Körper zu und erspüren sanfte, eff ektive Yogahaltungen, sowie meditative Flows, die uns ermöglichen, uns selbst neu zu erleben. Wir dehnen Muskeln […]