Mobilisationsübungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und ermöglichen dadurch eine gesunde Körperhaltung. Dehnungs- und Entspannungsübungen entlasten die Wirbelsäule. Und alle drei Trainingsbereiche gemeinsam beugen Rückenschmerzen vor […]
Mit einem Mix von Übungen (Pilates, Rücken-Fit, Faszien-Training, Yoga und anderen funktionalen Elementen) als ganzheitliches Bewegungskonzept wollen wir das eigene Körpergefühl steigern. Dazu verfolgen wir das Ziel, unsere Stabilität,Koordination, Beweglichkeit […]
Nordic-Walking HerbstkursNordic Walking ist ein Ausdauertraining, das vor allem das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Durchblutung verbessert und darüber hinaus eine sportliche Alternative zum Joggen ist. Die bewusste Abrollbewegung der Füße schont […]
Der Spaß beim Skifahren hängt von Ihrer körperlichen Fitness ab. In diesem Kurs trainieren wir besonders die beim Skifahren beanspruchten Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Gelenkigkeit und Bewegungskoordination. Durch das gezielte […]
SeelenSport© ist darauf ausgerichtet, dass Menschen, die einen Verlust erlebt haben, einen guten Umgang mit inneren und äußeren Stressfaktoren durch ein ganzheitliches Körpertraining erhalten. Das Konzept besteht aus unterschiedlichen Sportarten […]
Nordic-Walking ist eine sanfte und gelenkschonende Alternative zum Jogging. Das flotte und bewusste Gehen als Sport – ob mit Stöcken oder klassisch – hat nicht nur positive Effekte für das […]
Nordic-Walking ist eine sanfte und gelenkschonende Alternative zum Jogging. Das flotte und bewusste Gehen als Sport – ob mit Stöcken oder klassisch – hat nicht nur positive Effekte für das […]
Hier tanzen Paare, die schon durch einige Kurse über tänzerische Erfahrung verfügen. Aber auch Wiedereinsteiger werden sich hier wohlfühlen.
Beim „Geselligen Tanzen“ steht die Freude an Tanz und Musik in fröhlicher Gemeinschaft im Vordergrund. Das Programm reicht von Linedance, Kontratänzen, Kreistänzen und Quadrillen über nationale und internationale Folklore, über […]
Hier tanzen Paare, die schon durch viele Kurse über tänzerische Erfahrung verfügen. Aber auch Wiedereinsteiger, die Tanzkreis-Niveau haben, werden sich hier wohlfühlen.
Hier tanzen Paare, die schon durch viele Kurse über tänzerische Erfahrung verfügen. Aber auch Wiedereinsteiger, die Tanzkreis-Niveau haben, werden sich hier wohlfühlen.
Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining bietet einen energiegeladenen Start in den Tag und ist für alle Fitnesslevel geeignet. Ergänzt werden die Übungen mit einer ausführlichen Dehn‑ und Stretch Einheit.