Das Tanzangebot (ca.alle 14 Tage) richtet sich an alle, die sich mit einigen Tanzschritten vertraut machen möchten und dabei die körperliche Fitness steigern wollen. Nach einer kleinen Aufwärmphase tanzen wir […]
Das Tanzangebot (ca.alle 14 Tage) richtet sich an alle, die sich mit einigen Tanzschritten vertraut machen möchten und dabei die körperliche Fitness steigern wollen. Nach einer kleinen Aufwärmphase tanzen wir […]
Mobilisationsübungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und ermöglichen dadurch eine gesunde Körperhaltung. Dehnungs- und Entspannungsübungen entlasten die Wirbelsäule. Und alle drei Trainingsbereiche gemeinsam beugen Rückenschmerzen vor […]
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Mit einem Mix von Übungen (Pilates, Rücken-Fit, Faszien-Training, Yoga und anderen funktionalen Elementen) als ganzheitliches Bewegungskonzept wollen wir das eigene Körpergefühl steigern. Dazu verfolgen wir das Ziel, unsere Stabilität,Koordination, Beweglichkeit […]
Nordic-Walking HerbstkursNordic Walking ist ein Ausdauertraining, das vor allem das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Durchblutung verbessert und darüber hinaus eine sportliche Alternative zum Joggen ist. Die bewusste Abrollbewegung der Füße schont […]
Diese Tour führt Sie von Schloss Johannisberg durch die Weinberge und das Vollradser Wäldchen zum Schloss Vollrads. Schöne Sichtachsen in das Rheintal und auf die „Ebsch Seid“ erfreuen uns auf […]
Der Spaß beim Skifahren hängt von Ihrer körperlichen Fitness ab. In diesem Kurs trainieren wir besonders die beim Skifahren beanspruchten Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Gelenkigkeit und Bewegungskoordination. Durch das gezielte […]
Hier handelt es sich um ein offensives Selbstverteidigungssystem, welches mit nur wenigen Techniken auskommt. Hinter dem Begriff WT Advanced Defence steht ein Selbstverteidigungssystem, das die Situation einfach und kompromisslos beendet.Der […]
SeelenSport© ist darauf ausgerichtet, dass Menschen, die einen Verlust erlebt haben, einen guten Umgang mit inneren und äußeren Stressfaktoren durch ein ganzheitliches Körpertraining erhalten. Das Konzept besteht aus unterschiedlichen Sportarten […]
Gesundheit ist einer der wichtigsten Schlüssel für ein selbstbestimmtes Leben im Alter. Ein zentraler Baustein dabei ist die körperliche Verfassung: Beweglichkeit, Kraft, Balance und Ausdauer entscheiden darüber, wie fit wir […]
Nordic-Walking ist eine sanfte und gelenkschonende Alternative zum Jogging. Das flotte und bewusste Gehen als Sport – ob mit Stöcken oder klassisch – hat nicht nur positive Effekte für das […]