Klang & Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie Du Dich am besten entspannen kannst? Wir zeigen Dir gerne, wie es geht!

Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist einfach: Verschiedene Muskelgruppen werden angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt. Die Anspannung wird ganz bewusst wahrgenommen und dann wieder losgelassen. Du kannst dabei sitzen, liegen oder stehen. Durch den Klang der Klangschalen wird die Progressive Muskelentspannung zu einem ganz besonderen Erlebnis. Die meditativen Klänge helfen Dir, Deinen Körper ganz intensiv wahrzunehmen, sie vertiefen die Entspannung und machen es Dir leicht, diese wunderbare Entspannungsmethode zu erlernen.