Fit ins Wochenende – Sanfte Stuhlgymnastik

In diesem Kurs erwartet Sie eine abwechslungsreiche und gelenkschonende Stuhlgymnastik, die speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren abgestimmt ist. Mit einfachen Übungen im Sitzen und Stehen fördern wir Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Übungen werden in ruhigem Tempo angeleitet und können individuell angepasst werden. Gemeinsames Lachen, leichte Mobilisation und eine entspannte Abschlussphase sorgen dafür, dass Sie sich rundum wohlfühlen.Der Kurs ist für alle geeignet, die sich sanft bewegen, ihre Fitness erhalten oder verbessern wollen und in angenehmer Atmosphäre aktiv bleiben möchten – auch für Einsteiger bestens geeignet.