ZOOM – Wirbelsäulengymnastik Mobilisieren – Kräftigen – Dehnen
7 September : 17:00 – 14 Dezember : 18:00
92,95€
Mobilisationsübungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und ermöglichen dadurch eine gesunde Körperhaltung. Dehnungs- und Entspannungsübungen entlasten die Wirbelsäule. Und alle drei Trainingsbereiche gemeinsam beugen Rückenschmerzen vor und vermitteln Lust auf Bewegung.