Yoga auf dem Stuhl

Dieser Yoga Kurs richtet sich an alle, die gerne etwas in Bewegung kommen möchten, aber sich nicht vorstellen können, an einem Yoga Kurs auf der Matte teilzunehmen – auch Rollstuhlfahrer sind ganz herzlich willkommen.
Die Yogaeinheit ist charakterisiert durch kräftigende, dehnende und teilweise dynamische Übungen für den Oberkörper. Mit Hilfe dieser Übungen werden gezielt die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur und die Mobilisierung von Schulter- und Nackenbereich gefördert.
Die Übungen können so zu einer aufrechten Haltung beitragen.
Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung runden die Yogaeinheit ab.