Taiji Quan und Qigong – Anfänger

Fernöstliche Entspannungsmethode zum Abbau physischer und psychischer Spannungen. Sanfte, langsame und fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atemrhythmus führen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Arbeiten mit der Lebensenergie Qi und den Meridianen.
Lernen eines Bewegungsablaufs (Form). Verschiedene Vorübungen und Stehen in Positionen.