Tai Chi Chuan (Yangstil Kurzform)Grundkurs (Teil 1)

Tai Chi ist eine chinesische Kampfkunst und Bewegungslehre. Sie besteht aus langsamen, fließenden Bewegungen, die in einer festgelegten Reihenfolge ausgeführt werden. Ursprünglich als Selbstverteidigungstechnik entwickelt, wird sie heute praktiziert, um die Konzentration zu steigern, Stress abzubauen und chronische Beschwerden zu lindern. Ziel ist, die Lebensenergie zu stärken und damit die Gesundheit zu verbessern.Dieser Kurs richtet sich an alle, die Entspannung mit Bewegung verbinden wollen. Sie können Tai Chi näher kennenlernen und dabei Schritt für Schritt eine Kurzform erlernen. Die Bewegungsabläufe erfordern keine Anstrengung und sind für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.