Soft Yoga am Vormittag

Starte frisch in den Tag: Im Soft Yoga bewegst du deinen ganzen Körper sanft und dynamisch, in Verbindung mit dem Atem und in deinem Tempo. Dabei kräftigst und dehnst du deine Tiefenmuskulatur, stärkst deine Körperwahrnehmung und wirst flexibler – im Körper und im Geist. Am Ende darfst du eine tiefe Entspannung genießen. Es geht hier nicht darum, etwas zu können. Im Yoga geht es darum, sich in seinem Körper wohlzufühlen und sich etwas Gutes zu tun, um gelassener den Alltag zu erleben – ganz unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen. Für alle geeignet.