Keine Lust auf Herbst- und Winterblues? – So kommen wir gut durch die dunkle Jahreszeit

Wenn die Tage kürzer werden, sinkt bei vielen von uns das Energielevel – die Stimmung kippt, der Antrieb lässt nach und der Impuls zum Rückzug wird stärker. Doch dieses typische „Herbstgrau“ im Gemüt ist kein Schicksal, dem wir machtlos ausgeliefert sind. In diesem Vortrag gehen wir der Frage auf den Grund, was hinter saisonalen Stimmungstiefs wirklich steckt und wie Sie der dunklen Jahreszeit mit neuer Zuversicht begegnen können. Hierfür erhalten Sie Impulse, die Sie direkt in Ihren Alltag mitnehmen und ausprobieren können.Die Dozentin ist systemische Beraterin (DGSF) und bietet Trainings zu Resilienz und mentaler Gesundheit an.