Hypopressives Training – Haltung und Atemtraining

Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Workshops auf und ermöglicht eine kontinuierliche Praxis. Im Fokus stehen – Verbesserung von Haltung und Atmung, Aktivierung der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, Entwicklung von Stabilität undKörperbewusstsein. Durch die regelmäßige Praxis entwickeln die Teilnehmer ein nachhaltiges Körpergefühl und integrieren die Übungen in den Alltag. Der Kurs richtet sich an alle, die etwas für die Haltung und innere Stärke tun möchten.