Autogenes Training für Anfänger

Das Autogene Training (AT) nach Prof. J. H. Schultz ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Autogenes Training kann dazu beitragen, mit innerem Stress besser umzugehen. Die Übungen dieses Kurses bauen gezielt aufeinander auf und stellen eine kleine Reise durch den Körper dar. Das Autogene Training ist eine leichte Form der Selbsthypnose und für alle geeignet, die stressigen Situationen die Spitze nehmen und zur Ruhe kommen wollen.