Resilienz im Alltag stärken – Besser mit Stress und Belastungen umgehen

Stress und hohe Anforderungen gehören für viele zum Alltag. Doch wie gelingt es, auch in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Resilienz gestärkt werden kann. Anhand alltagsnaher Übungen entwickeln Sie neue Perspektiven, erkennen Ihre eigenen Einflussmöglichkeiten und erweitern Ihren Handlungsspielraum. So gewinnen Sie mehr Klarheit, stärken Ihr Vertrauen und finden neue Wege, auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Die Dozentin ist systemische Beraterin (DGSF) und bietet Trainings zu Resilienz und mentaler Gesundheit an.