Bei der Progressiven Muskelentspannung (PME) handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.
Feldenkrais-Workshop auf dem Stuhl – sanfte Bewegung für mehr Leichtigkeit im Alltag
Zu Schmuck oder als Kultgefäß verarbeitet, behält Silber immer seinen hohen Wert. Warum sollte man nicht einmal selbst sein eigenes Schmuckstück herstellen oder ein persönliches Geschenk für einen besonderen Menschen anfertigen? In entspannter Atmosphäre fertigen Sie nahtlos über den Dorn geschmiedete Feinsilberringe passgenau an. Es besteht auch die Möglichkeit, paarweise Freundschaftsringe oder Eheringe zu schmieden […]
Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining und Wahrnehmungsübungen wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen.
Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining und Wahrnehmungsübungen wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen.
Im Kurs Tänze aus aller Welt werden Folkloretänze in der Gruppe (meist) als Kreistänze einstudiert. Die verschiedenen Kulturtänze machen nicht nur Spaß sondern fördern auch die Koordination und die Fitness. Wir freuen uns Sie in unserem Nachbarschaftshaus in Wiesbaden-Biebrich begrüßen zu können. Eine Fülle von einfachen Kreistänzen mit ihrem Reichtum an Bewegungsfolgen, kontrastreichen Musiken, wunderschönen Liedern […]
Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining und Wahrnehmungsübungen wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich gesünder und rückengerechter zu bewegen.
Musik bewegt – und das im wahrsten Sinne des Wortes! In diesem Kurs erleben Sie, wie Musik Körper, Geist und Seele in Schwung bringt. Mit viel Freude „tanzen“ wir im Sitzen zu ausgewählten Choreografien. Dabei bewegen wir unsere Gelenke, schulen unsere Koordination, fördern Aufmerksamkeit, Reaktionsfähigkeit und trainieren spielerisch unser Gedächtnis. Ohne Leistungsdruck, aber mit jeder […]
Ein interaktiver Abend für mehr Selbstverbindung im Alltag. Im Alltag sind wir oft stark im Außen – reagieren, funktionieren, passen uns an. Dabei kann der Kontakt zu uns selbst leiser werden. An diesem Abend schauen wir darauf, warum das so ist und wie es gelingen kann, wieder mehr bei sich anzukommen. Über kurze Impulse, Austausch […]
Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt länger aktiv und fit. In diesem Kurs trainieren wir an Trainingsstationen mit abwechslungsreichen Übungen Kraft, Balance, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination.
Bei einer Wanderung wird den Teilnehmenden die Natur sowie die historischen Gegebenheiten, auch anhand von Bildmaterial, unserer Heimat vermittelt. Unweit vom Treffpunkt zeigen Erdverfärbungen, dass hier vor ca. 2000 Jahren ein kleines römisches militärisches Übungslager stand. Es geht weiter durch verschiedene Flurstücke, am ehem. Kasteler Wasserwerk vorbei zum Ochsenbrunnen. Am Ochsenbrunnen, mit dem ehemaligen größten […]
Das direkt am Rheinufer gelegene Schloss Biebrich, Wahrzeichen Wiesbadens und prachtvoller dreiflügeliger Barockbau, war einst Residenz der Herzöge von Nassau. Bei der Führung durch die eleganten Räume erfahren Sie Spannendes zur Baugeschichte, zur Stilkunde und auch die ein oder andere kleine Anekdote aus der Vergangenheit.