Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihr Beckenbodentraining im Sitzen durchführen möchten oder aufgrund von Knie-, Hüft- oder anderen körperlichen Einschränkungen keine Übungen im Kniestand oder Vierfüßlerstand ausführen können.Im Mittelpunkt stehen effektive und gut erlernbare Übungen, die im Sitzen durchgeführt werden und dennoch gezielt Beckenboden, Haltung und Körperwahrnehmung stärken.
Erleben Sie ein präzises Körpertraining, das Haltung, Tiefenmuskulatur (Beckenboden) und Bewegungsqualität nachhaltig verbessert. Eine gezielte Ausrichtung von Knochen und Gelenken unterstützt dabei Leichtigkeit, Stabilität und ein neues Körperbewusstsein.
Beckenbodentraining für Frauen (4-8 TN)Finden Sie Ihre starke Mitte. Ein kräftiger und zugleich entspannter Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl und Selbstbewusstsein bei. Gerade bei Schmerzen im unteren Rücken und zur Vorbeugung von Inkontinenz kann das regelmäßige Beckenbodentraining sehr gut unterstützen. Sie lernen eine wirkungsvolle und […]
Jeden Tag einige Minuten den Gleichgewichtssinn trainieren beugt Stürzen und Verletzungen vor. Wenn Sie vielleicht schon ein wenig unsicher oder wackelig sind, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie, denn die Übungen sind einfach, machen Spaß undkönnen problemlos in den Tagesablauf integriert werden. Das Gleichgewicht kann lebenslang trainiert und verbessert werden. Voraussetzung für die […]
Selbstverteidigung für KinderSich im Notfall selbst verteidigen zu können, gibt einem ein sicheres Gefühl. Auch Kinder können frühzeitig lernen, wie sie sich in gefährlichen Situationen verhalten sollten. Ein spezieller Selbstverteidigungskurs wird für die Altersstufe von 9 bis 14 Jahren angeboten. Aber es geht nicht nur darum, den Kindern spezielle Griffe oder Techniken beizubringen, sondern ihnen […]
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihr Beckenbodentraining im Sitzen durchführen möchten oder aufgrund von Knie-, Hüft- oder anderen körperlichen Einschränkungen keine Übungen im Kniestand oder Vierfüßlerstand ausführen können.Im Mittelpunkt stehen effektive und gut erlernbare Übungen, die im Sitzen durchgeführt werden und dennoch gezielt Beckenboden, Haltung und Körperwahrnehmung stärken.
Eine Notfallsituation tritt oft plötzlich und unerwartet ein – sie kann jederzeit und überall passieren. In diesem Kurs frischen Sie Ihre Kenntnisse in der Ersten Hilfe auf.
Beckenbodentraining für Frauen (Aufbaukurs mit 4-8 TN)Finden Sie Ihre starke Mitte. Ein kräftiger und zugleich entspannter Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl und Selbstbewusstsein bei. Gerade bei Schmerzen im unteren Rücken und zur Vorbeugung von Inkontinenz kann das regelmäßige Beckenbodentraining sehr gut unterstützen. Sie lernen eine […]
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihr Beckenbodentraining im Sitzen durchführen möchten oder aufgrund von Knie-, Hüft- oder anderen körperlichen Einschränkungen keine Übungen im Kniestand oder Vierfüßlerstand ausführen können.Im Mittelpunkt stehen effektive und gut erlernbare Übungen, die im Sitzen durchgeführt werden und dennoch gezielt Beckenboden, Haltung und Körperwahrnehmung stärken.
Durch Krankheit, Unfall oder zunehmendes Alter können Situationen eintreten, in denen man nicht mehr selbst über medizinische Behandlungen und andere persönliche Angelegenheiten entscheiden kann. Vorsorge treffen lässt sich für einen solchen Fall mit Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht. Die Patientenverfügung ist eine vorsorgliche Bestimmung bezüglich einer zukünftigen medizinischen Behandlung, in der man nicht in der Lage ist, […]