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SUMMARY:HYBRID - Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung
DESCRIPTION:Die Feldenkrais® Methode eröffnet einen Weg durch Selbstwahrnehmung und Sensibilität die individuelle Bewegungsmöglichkeit zu entdecken und zu verändern. Die Ausführung der Bewegung erfolgt langsam\, sanft und aufmerksam\, ohne Wettbewerb\, ohne Druck\, ohne Nachahmen\, ohne Anstrengung. Diese durch und durch angenehmen Übungen können von Menschen jeden Alters durchgeführt werden.
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SUMMARY:HYBRID - Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung
DESCRIPTION:Die Feldenkrais® Methode eröffnet einen Weg durch Selbstwahrnehmung und Sensibilität die individuelle Bewegungsmöglichkeit zu entdecken und zu verändern. Die Ausführung der Bewegung erfolgt langsam\, sanft und aufmerksam\, ohne Wettbewerb\, ohne Druck\, ohne Nachahmen\, ohne Anstrengung. Diese durch und durch angenehmen Übungen können von Menschen jeden Alters durchgeführt werden.
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SUMMARY:Aqua-Gymnastik
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SUMMARY:Vortragsreihe der Digi-Lotsen: Wegweiser durch die digitale Welt. (kostenfrei)
DESCRIPTION:Vortrag: Wegweiser durch die digitale Welt (mit Rainer Lindhauer)\nDer Vortrag bietet einen Einstieg in digitale Technologien und zeigt\, wie Smartphone\, Tablet und PC sicher genutzt werden. Neben Chancen der Digitalisierung werden auch Risiken im Internet sowie wichtige Schutzmaßnahmen erläutert. \nAnmeldung unter 0611/72437920 oder bei Herrn Lindhauer: 0176-62471653.
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CATEGORIES:Computer und Technik - Grundlagen
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SUMMARY:Acrylmalerei - Einstieg und Perspektiven
DESCRIPTION:Acrylfarben bieten eine Vielfalt kreativer Einsatzmöglichkeiten. Da sie wasserlöslich sind\, lassen sich zarte\, aquarellartige Farbaufträge herstellen. Der direkte Auftrag aus der Tube bietet die Möglichkeit\, mit dem Spachtel kreativ zu agieren. Ein Vorteil der Acrylfarbe ist die kurze Trocknungszeit\, sodass Korrekturen immer möglich sind.Die Teilnehmer*innen probieren verschiedene Malweisen aus und finden so eigene Ideen. Sie erhalten viel Freiraum aber auch persönliche Hilfestellungen\, um ihre Vorlieben herauszufinden oder zu vertiefen.
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CATEGORIES:Kultur und Kreativität - Malen/Zeichnen/Drucktechnik
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SUMMARY:Führung durch das Stadtarchiv Wiesbaden
DESCRIPTION:Akten und Karteien\, Fotos\, Karten und Pläne\, Zeitungen und Zeitschriften sowie Forschungsliteratur zur Geschichte der Stadt und ihrer Umgebung – dies alles wird im Stadtarchiv gesammelt und kann von interessierten Bürger/inne/n genutzt werden. Aber wie? Dazu erhalten Sie Hinweise und Erläuterungen. Eine Führung durch die Magazine und ein Blick auf ausgewählte historische Dokumente runden den Abend ab.
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CATEGORIES:Gesellschaft - Archiv und Bibliothek
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SUMMARY:„KulturBAZAR  - Engagement in der Kultur“
DESCRIPTION:Bei unserer Veranstaltungsreihe „KulturBAZAR“ stellen wir digital kurz und knackig eine bunte Auswahl an aktuellen freiwilligen Einsatzmöglichkeiten im Kulturbereich vor. So bekommt man einen Überblick über verschiedene Projekte und Einrichtungen aus Wiesbadens Kulturszene und erfährt vor allem\, welche vielfältigen Angebote es für ein freiwilliges Engagement in der Kultur gibt. Vielleicht ist ja etwas passendes dabei!
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CATEGORIES:Gesellschaft - Bürgerschaftliches Engagement
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SUMMARY:Betrugsprävention – Erkennen Sie den Betrüger!
DESCRIPTION:Millionen Menschen werden allein in Deutschland jedes Jahr Opfer von Betrügern. In diesem Kurs wird Ihnen gezeigt\, wie Sie es vermeiden\, dass man sie online betrügt. Sie werden für die üblichen Maschen der Betrüger sensibilisiert und nach dem Kurs angstfrei das Internet nutzen können.
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CATEGORIES:Gesellschaft - Recht/Finanzen
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SUMMARY:Autogenes Training für Anfänger
DESCRIPTION:Das Autogene Training (AT) nach Prof. J. H. Schultz ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Autogenes Training kann dazu beitragen\, mit innerem Stress besser umzugehen. Die Übungen dieses Kurses bauen gezielt aufeinander auf und stellen eine kleine Reise durch den Körper dar. Das Autogene Training ist eine leichte Form der Selbsthypnose und für alle geeignet\, die stressigen Situationen die Spitze nehmen und zur Ruhe kommen wollen.
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Ausflug nach Bonn: Haus der Geschichte & Stadtrundfahrt
DESCRIPTION:Ausflug nach Bonn: Haus der Geschichte & StadtrundfahrtDas Haus der Geschichte ist in gewisser Weise „das“ Museum der jüngeren Vergangenheit: Seit Dezember 2025 zeigt uns eine neu eröffnete Dauerausstellung unter dem Motto „Du bist Teil der Geschichte“ die Entwicklung unserer Demokratie seit 1945. Bei einer Führung beginnt eine Zeitreise durch mehr als acht Jahrzehnte deutscher Geschichte. Interaktive Medienstationen lassen uns historische Prozesse erlebbar machen und über 3800 Objekte machen diese Geschichte greifbar. Nach einer ausgiebigen Mittagspause (individuell im Stadtzentrum) werden wir um 15 Uhr eine eigene Stadtrundfahrt machen und gegen 17 Uhr die Heimreise antreten.
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CATEGORIES:Gesellschaft - Länder- und Heimatkunde/Stadtkultur
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SUMMARY:Beckenbodentraining für Frauen (4-8 TN)
DESCRIPTION:Beckenbodentraining für Frauen (4-8 TN)Finden Sie Ihre starke Mitte. Ein kräftiger und zugleich entspannter Beckenboden stützt die inneren Organe\, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl und Selbstbewusstsein bei. Gerade bei Schmerzen im unteren Rücken und zur Vorbeugung von Inkontinenz kann das regelmäßige Beckenbodentraining sehr gut unterstützen. Sie lernen eine wirkungsvolle und doch einfache Übungsabfolge kennen\, die Sie auch nach dem Kurs ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können. Die Dozentin arbeitet nach den Leitlinien des BeBo®-Konzeptes\, welches über Jahre verfeinert wurde und immer auf dem neusten medizinischen Stand ist.
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CATEGORIES:Gesundheit - Prävention und Gesundheitsbildung
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SUMMARY:Hatha-Yoga auf dem Stuhl
DESCRIPTION:In diesem Kurs werden leicht erlernbare Körperübungen sowie Konzentrations- und Entspannungstechniken aus dem Yoga durchgeführt\, die helfen können\, Körpergefühl\, Beweglichkeit und Gedächtnis zu verbessern – in jedem Alter. Yoga kann uns die Einheit von Körper\, Geist und Seele wieder spüren lassen\, den Umgang mit verschiedenen Beschwerden erleichtern und zu einer positiveren Sichtweise verhelfen. Auch für Menschen geeignet\, die unter Rückenproblemen leiden oder überwiegend sitzend arbeiten und hierfür ein paar äußerst wirkungsvolle Ausgleichsübungen kennen lernen wollen.
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Aktiv und Beweglich - Ganzkörpertraining für den Alltag
DESCRIPTION:Wer sich regelmäßig bewegt\, bleibt länger aktiv und fit. In diesem Kurs trainieren wir an Trainingsstationen mit abwechslungsreichen Übungen Kraft\, Balance\, Beweglichkeit\, Ausdauer und Koordination.
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Gleichgewichtstraining und Sturzprävention
DESCRIPTION:Jeden Tag einige Minuten den Gleichgewichtssinn trainieren beugt Stürzen und Verletzungen vor. Wenn Sie vielleicht schon ein wenig unsicher oder wackelig sind\, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie\, denn die Übungen sind einfach\, machen Spaß undkönnen problemlos in den Tagesablauf integriert werden. Das Gleichgewicht kann lebenslang trainiert und verbessert werden. Voraussetzung für die Teilnahme ist\, dass Sie noch in der Lage sind\, für eine gewisse Zeit frei und ohne Hilfsmittel zu stehen.
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SUMMARY:Feldenkrais®
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SUMMARY:EDV-Café in der Auferstehungsgemeinde
DESCRIPTION:EDV-CaféKennen Sie das? Ihr Smartphone\, Tablet oder Laptop streikt. Sie suchen Hilfe in Hard- und Softwarefragen? Sie brauchen eine unkomplizierte Orientierungshilfe\, eine fachliche Hilfestellung\, ohne gleich viel Geld ausgeben zu wollen? Diese und andere Anwenderfragen werden Ihnen im EDV-Café beantwortet. Gerne können Sie Ihre eigenen Geräte mitbringen. Einzelne Geräte und WLAN stehen zur Verfügung. Das EDV-Café ist offen für jeden Interessierten. Bei einer Tasse Kaffee gleich nebenan im Repaircafé kann man mit Gleichgesinnten ins Gespräch kommen. Termine: In der Regel am ersten Mittwoch im Monat (außer in den Schulferien). Aktuelle Informationen: www.schiersteiner-nachbarschaftshilfe.de
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SUMMARY:Starke Mitte - Beckenboden\, Hüfte & Co stärken
DESCRIPTION:Für Frauen\, die ihre Körpermitte kräftigen und ihr inneres Gleichgewicht finden möchten! In diesem 75-minütigen Kurs geht es um gezielte Faszien-Yoga-Übungen\, Asanas und Balance-Training – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers. Die Ziele sind Beckenboden\, Hüfte und Core-Muskulatur zu stärken\, Beweglichkeit\, Körperhaltung und Balance zu verbessern sowie Verspannungen zu lösen.Besonders wertvoll für Frauen in den Wechseljahren\, aber auch für alle\, die ihre Stabilität\, Kraft und ihr Körpergefühl nachhaltig verbessern und sich rundum wohlfühlen möchten.
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Tatort Labor – Einblicke in die Arbeit der DNA-Forensik beim LKA
DESCRIPTION:Wie arbeitet moderne Kriminaltechnik eigentlich wirklich? Welche Rolle spielt DNA-Analytik bei der Aufklärung schwerer Straftaten? Und wie entstehen aus kleinsten biologischen Spuren wichtige Erkenntnisse für Ermittlungen? Dr. Philipp v.Grumbkow vom Hessischen Landeskriminalamt gibt an diesem Abend einen allgemeinverständlichen Einblick in die praktische Arbeit der forensischen DNA-Analytik im Bereich schwerer Gewaltverbrechen. Vorgestellt werden Abläufe vom Tatort bis insLabor sowie die Möglichkeiten und Grenzen forensischer Verfahren. Im Anschluss besteht Gelegenheit zu Fragen und zum Austausch.
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CATEGORIES:Gesellschaft - Recht/Finanzen
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SUMMARY:Obstbaumpflege und -schnitt - Theoretische Einführung
DESCRIPTION:Sie möchten einen Obstbaum pflanzen – was gibt es zu beachten? Wann und wie oft sind Obstbäume zu schneiden\, und welche Schnitttechniken wende ich an? Wie kann ich meinen alten Obstbaum länger erhalten? Wir werden Antworten auf diese Fragen erhalten und beschäftigen uns mit dem Pflanz-\, Erziehungs- und Entlastungsschnitt. Zudem gibt es wertvolle Hinweise zum richtigen Werkzeug\, zur Sortenwahl und einen kurzen Blick auf die ökologische Bedeutung von Streuobst.
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CATEGORIES:Gesundheit - Umwelt und Natur
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SUMMARY:Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
DESCRIPTION:Bei der Progressiven Muskelentspannung (PME) handelt es sich um ein Verfahren\, bei dem durch die willentliche und bewusste Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Mit der Zeit kann die Person lernen muskuläre Entspannung herbeizuführen\, wann immer sie dies möchte. Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist sowohl für Neu- als auch für Wiedereinsteigende geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen finden zunächst im Sitzen statt. Ab der zweiten Stunde können sie auch im Liegen oder Stehen durchgeführt werden.
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Eine große Anschaffung steht bevor - Finanzierung durch Kredit
DESCRIPTION:Für die meisten Menschen stehen irgendwann im Leben Anschaffungen im größeren Umfang an\, sei es der Kauf eines Fahrzeugs oder der Erwerb von Immobilieneigentum. Dabei ist eine Kreditfinanzierung bei einer Bank oftmals das Mittel der Wahl. Der Abschluss eFür die meisten Menschen stehen irgendwann im Leben größere Anschaffungen an\, sei es der Kauf eines Fahrzeugs oder der Erwerb von Immobilieneigentum. Dabei ist eine Kreditfinanzierung bei einer Bank oftmals das Mittel der Wahl. Der Abschluss eines Kreditvertrages bringt für den Schuldner aber Verpflichtungen mit sich\, über deren Umfang und Konsequenzen er sich vorab im Klaren sein sollte.Dieser Kurs vermittelt einen Überblick über die Grundlagen des Kreditvertrages und erläutert die unterschiedlichen Kreditprodukte. Dazu sehen wir uns die in der Praxis verbreiteten Varianten an\, die im Geschäftsverkehr mit privaten Kunden üblicherweise zur Anwendung kommen.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/eine-grosse-anschaffung-steht-bevor-_x000d_finanzierung-durch-kredit
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SUMMARY:Bluesharp - Grundkurs 2 - Diatonische Mundharmonika für Wiedereinsteiger
DESCRIPTION:Sie haben die ersten sauberen Einzeltöne gemeistert\, wissen wie und wo man ein C spielt und haben schon ein paar einfache Melodien ausprobiert. Dann sind Sie jetzt reif für den nächsten Schritt! Rhythmus\, bluesige Töne und das geheimnisvolle „Bending“ (das Erzeugen weiterer Töne) sowie einfache Songs sind Inhalt des Workshops. Sie lernen Techniken\, die für viele Stile\, z. B. Blues\, Folk\, Pop oder Country nützlich sind. An einfachen Stücken machen wir uns mit der Sprache des Blues und den Grundzügen der Improvisation vertraut.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/bluesharp-grundkurs-2_x000d_diatonische-mundharmonika-fuer-wiedereinsteiger
CATEGORIES:Kultur und Kreativität - Musikalische Praxis
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SUMMARY:Chinesische Kalligrafie für Anfänger und Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Die chinesische Kalligrafie ist eine besondere Kunst. Die Schrift kann dicht/dünn\, leicht/ schwer\, eckig/rund\, stockend/fließend und die Tusche dunkel/hell sein. Wegen ihrer Bedeutung sowohl als Kunst- wie auch alltäglich gebrauchteSchriftform spielt die Kalligrafie eine wichtige Rolle in der traditionellen chinesischen Kultur. Durch ihren meditativen Charakter fördert sie innere Balance und Ruhe. Der Reiz dieses Kurses liegt in seiner Zusammensetzung: für Anfängerund Fortgeschrittene. Bitte bringen Sie einen stabilen Plastikbecher für den Pinsel und eine kleine fl ache Porzellanschale für die Tinte mit. Es werden besondere chinesische Pinsel benötigt\, die bei der Kursleiterin für ca. …
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/chinesische-kalligrafie-fuer-anfaenger-und-fortgeschrittene-2
CATEGORIES:Kultur und Kreativität - Malen/Zeichnen/Drucktechnik
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SUMMARY:Aqua-Gymnastik
DESCRIPTION:Aqua-Gymnastik ist ein ganzheitlich ausgerichtetes und gesundheitsorientiertes Trainingssystem im flachen Wasser. Hier werden Kondition und Koordination mit und ohne Geräte trainiert. Durch Entspannungsübungen kann die Regeneration von den Anstrengungen des Alltags angeregt werden.Dieser Kurs ist für auch für Teilnehmer*innen mit Gelenkbeschwerden geeignet.
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Aqua-Gymnastik
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Erlebnistanz - Tanzen für alle
DESCRIPTION:Egal\, in welchem Alter: Tanzen macht Spaß\, Tanzen ist gesund und Tanzen ist gesellig. ErlebnisTanz steht für Vielfalt. Vielfältige Melodien\, unterschiedliche Rhythmen und Aufstellungen: Kreistanz\, Line Dance\, Kontratanz und Squaredance oder Walzer\, Country Dance\, Rumba\, Cha Cha…Die Choreografien können leicht erlernt werden. Ob als Paar oder alleine\, alle sind willkommen! Lassen Sie sich begeistern und erleben Sie die Freude am gemeinsamen Tanzen. Ganz nebenbei werden Ausdauer\, Koordination\, Konzentration und Merkfähigkeit trainiert.
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Fit mit 60 plus - Gymnastik für Frauen
DESCRIPTION:Eine ausgewogene Ganzkörpergymnastik\, basierend auf effektiven\, bewährten und neuen Methoden der Rückenschule\, bringt Ihnen Fitness und Spaß. Entspannungsmethoden und gezielte Wahrnehmung der Atmung unterstützen zusätzlich Ihr Wohlbefinden.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/fit-mit-60-plus-gymnastik-fuer-frauen-2
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SUMMARY:Fit für den Alltag - Gymnastik für Frauen in Kloppenheim
DESCRIPTION:Mehr Energie und Kraft für den Alltag wird durch wirbelsäulengerechtes Kraftausdauertraining\, kombiniert mit leichtem Herz-Kreislauftraining\, erreicht. Dehnung und Lockerungsübungen verbessern Verspannungen und Steifheitsgefühle. Im Vordergrund steht bei allem Spaß und Freude an der Bewegung in der Gruppe.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/fit-fuer-den-alltag-gymnastik-fuer-frauen-in-kloppenheim
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SUMMARY:Fit für den Alltag - Gymnastik für Frauen in Kloppenheim
DESCRIPTION:Mehr Energie und Kraft für den Alltag wird durch wirbelsäulengerechtes Kraftausdauertraining\, kombiniert mit leichtem Herz-Kreislauftraining\, erreicht. Dehnung und Lockerungsübungen verbessern Verspannungen und Steifheitsgefühle. Im Vordergrund steht bei allem Spaß und Freude an der Bewegung in der Gruppe.
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