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SUMMARY:Dance Fitness leicht
DESCRIPTION:Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und richtet sich an alle\, die Freude an Bewegung und Musik haben. Bewegung\, Musik und gute Laune stehen hier im Mittelpunkt. Zu mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen\, wie Salsa\, Merengue\, Cumbia\, Cha Cha Cha\, Tango\, sowie zu beliebten Oldies\, Pop-Hits und Swing\, wird der ganze Körper sanft in Schwung gebracht.Die leicht zu erlernenden Choreografien fördern mit viel Spaß Kondition\, Beweglichkeit und Koordination. Besonders geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger*Innern
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/dance-fitness-leicht
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SUMMARY:Sanftes Yoga
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SUMMARY:Polizeiliche Prävention im häuslichen Bereich
DESCRIPTION:Wie schütze ich mich vor Betrügerinnen und Betrügern? Schockanrufe\, falsche Polizeibeamte\, Enkeltrick und vieles mehr\, die Fantasie der Betrügerinnen und Betrüger kennt keine Grenzen: An der Haustür\, am Telefon oder im Internet lassen sie sich immer wieder neue Tricks einfallen\, um an Geld und Wertgegenstände älterer Menschen zu gelangen.\nDer polizeilich ausgebildete Sicherheitsberater für Seniorinnen und Senioren\, Kriminalbeamter a. D. Bernd Geide\, beschreibt aktuelle Arbeitsweisen von Betrügerinnen und Betrügern und gibt Tipps zum richtigen Verhalten. Praktische Beispiele und aktuelles Informationsmaterial der Polizei runden das Programm zum Schutz vor Betrügern ab. Anmeldung erforderlich.
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CATEGORIES:Gesellschaft - Recht/Finanzen
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SUMMARY:Erzählcafé
DESCRIPTION:Das Erzählcafé ist ein Ort des Miteinanderredens um Erinnerungen bei einer gemütlichen Tasse Kaffee Raum und Zeit zugegeben. Geschichte kann spannend wie ein Krimi sein\, wenn sie nicht nur aus Zahlen und Fakten von Büchern lebt. Durch persönliche Lebensgeschichten finden Jüngere einen besseren Einblick in die Geschichte. Ältere Menschen nehmen jüngere mit auf eine Zeitreise und erzählen aus ihrem Leben. Im Erzählcafé sind alle willkommen. Die Teilnahme ist kostenlos.\nAnmeldung erforderlich.
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SUMMARY:Wem gehört die Welt? Privates Eigentum und Gemeinwohl in einer ungleichen Welt
DESCRIPTION:Das Anhäufen von privatem Vermögen bei gleichzeitiger Zunahme von Armut stellt die Welt\, aber auch einzelne Länder\, vor einer Legitimationsrechtfertigung der Wirtschaftsverfassung. Wem gehören die Rohstoffe? Wer profitiert an der Wertschöpfung durch deren Verarbeitung? Wem gehört das Wohneigentum – teilweise leerstehend bei gleichzeitiger Wohnraumknappheit? Im Kurs werden relevante Ideen\, wie die der Allmende\, diskutiert und bewertet.
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CATEGORIES:Gesellschaft - Bürgerschaftliches Engagement
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SUMMARY:60 plus – Vital und Fit
DESCRIPTION:Die Verbesserung der Muskelkraft und der Beweglichkeit\, steht neben Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen im Mittelpunkt des Kurses. Mit dem Einsatz von verschiedenen Kleingeräten und Musik wird eine abwechslungsreiche Übungsstundegestaltet. Ein Entspannungsteil am Ende rundet die Übungsstunde harmonisch ab. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung zum Kurs und bringen eine Matte mit.
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:HYBRID - Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung
DESCRIPTION:Die Feldenkrais® Methode eröffnet einen Weg durch Selbstwahrnehmung und Sensibilität die individuelle Bewegungsmöglichkeit zu entdecken und zu verändern. Die Ausführung der Bewegung erfolgt langsam\, sanft und aufmerksam\, ohne Wettbewerb\, ohne Druck\, ohne Nachahmen\, ohne Anstrengung. Diese durch und durch angenehmen Übungen können von Menschen jeden Alters durchgeführt werden.
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SUMMARY:HYBRID - Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung
DESCRIPTION:Die Feldenkrais® Methode eröffnet einen Weg durch Selbstwahrnehmung und Sensibilität die individuelle Bewegungsmöglichkeit zu entdecken und zu verändern. Die Ausführung der Bewegung erfolgt langsam\, sanft und aufmerksam\, ohne Wettbewerb\, ohne Druck\, ohne Nachahmen\, ohne Anstrengung. Diese durch und durch angenehmen Übungen können von Menschen jeden Alters durchgeführt werden.
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SUMMARY:Hypopressives Training – Haltung und Atemtraining Einführung
DESCRIPTION:ein erstes Verständnis dafür\, wie diese Form der Körperarbeit den Körper unterstützen kann. Ein ruhiger\, konzentrierter Einstieg in eine neue Form des Trainings.
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CATEGORIES:Gesundheit - Psyche
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SUMMARY:Aqua-Gymnastik
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SUMMARY:Gedächtnistraining mit Musik
DESCRIPTION:Musik bewegt – und das im wahrsten Sinne des Wortes! In diesem Kurs erleben Sie\, wie Musik Körper\, Geist und Seele in Schwung bringt. Mit viel Freude „tanzen“ wir im Sitzen zu ausgewählten Choreografien. Dabei bewegen wir unsere Gelenke\, schulen unsere Koordination\, fördern Aufmerksamkeit\, Reaktionsfähigkeit und trainieren spielerisch unser Gedächtnis. Ohne Leistungsdruck\, aber mit jeder Menge Spaß! Musik weckt Erinnerungen\, verbindet mit positiven Gefühlen und stärkt die Lebensfreude.
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CATEGORIES:Gesundheit - Gedächtnistraining
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SUMMARY:HYBRID - Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung
DESCRIPTION:Die Feldenkrais® Methode eröffnet einen Weg durch Selbstwahrnehmung und Sensibilität die individuelle Bewegungsmöglichkeit zu entdecken und zu verändern. Die Ausführung der Bewegung erfolgt langsam\, sanft und aufmerksam\, ohne Wettbewerb\, ohne Druck\, ohne Nachahmen\, ohne Anstrengung. Diese durch und durch angenehmen Übungen können von Menschen jeden Alters durchgeführt werden.
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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DESCRIPTION:Die Feldenkrais® Methode eröffnet einen Weg durch Selbstwahrnehmung und Sensibilität die individuelle Bewegungsmöglichkeit zu entdecken und zu verändern. Die Ausführung der Bewegung erfolgt langsam\, sanft und aufmerksam\, ohne Wettbewerb\, ohne Druck\, ohne Nachahmen\, ohne Anstrengung. Diese durch und durch angenehmen Übungen können von Menschen jeden Alters durchgeführt werden.
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SUMMARY:Vortragsreihe der Digi-Lotsen: Wegweiser durch die digitale Welt. (kostenfrei)
DESCRIPTION:Vortrag: Wegweiser durch die digitale Welt (mit Rainer Lindhauer)\nDer Vortrag bietet einen Einstieg in digitale Technologien und zeigt\, wie Smartphone\, Tablet und PC sicher genutzt werden. Neben Chancen der Digitalisierung werden auch Risiken im Internet sowie wichtige Schutzmaßnahmen erläutert. \nAnmeldung unter 0611/72437920 oder bei Herrn Lindhauer: 0176-62471653.
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CATEGORIES:Computer und Technik - Grundlagen
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SUMMARY:Acrylmalerei - Einstieg und Perspektiven
DESCRIPTION:Acrylfarben bieten eine Vielfalt kreativer Einsatzmöglichkeiten. Da sie wasserlöslich sind\, lassen sich zarte\, aquarellartige Farbaufträge herstellen. Der direkte Auftrag aus der Tube bietet die Möglichkeit\, mit dem Spachtel kreativ zu agieren. Ein Vorteil der Acrylfarbe ist die kurze Trocknungszeit\, sodass Korrekturen immer möglich sind.Die Teilnehmer*innen probieren verschiedene Malweisen aus und finden so eigene Ideen. Sie erhalten viel Freiraum aber auch persönliche Hilfestellungen\, um ihre Vorlieben herauszufinden oder zu vertiefen.
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CATEGORIES:Kultur und Kreativität - Malen/Zeichnen/Drucktechnik
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SUMMARY:Führung durch das Stadtarchiv Wiesbaden
DESCRIPTION:Akten und Karteien\, Fotos\, Karten und Pläne\, Zeitungen und Zeitschriften sowie Forschungsliteratur zur Geschichte der Stadt und ihrer Umgebung – dies alles wird im Stadtarchiv gesammelt und kann von interessierten Bürger/inne/n genutzt werden. Aber wie? Dazu erhalten Sie Hinweise und Erläuterungen. Eine Führung durch die Magazine und ein Blick auf ausgewählte historische Dokumente runden den Abend ab.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/fuehrung-durch-das-stadtarchiv-wiesbaden
CATEGORIES:Gesellschaft - Archiv und Bibliothek
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SUMMARY:„KulturBAZAR  - Engagement in der Kultur“
DESCRIPTION:Bei unserer Veranstaltungsreihe „KulturBAZAR“ stellen wir digital kurz und knackig eine bunte Auswahl an aktuellen freiwilligen Einsatzmöglichkeiten im Kulturbereich vor. So bekommt man einen Überblick über verschiedene Projekte und Einrichtungen aus Wiesbadens Kulturszene und erfährt vor allem\, welche vielfältigen Angebote es für ein freiwilliges Engagement in der Kultur gibt. Vielleicht ist ja etwas passendes dabei!
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/kulturbazar-engagement-in-der-kultur-2
CATEGORIES:Gesellschaft - Bürgerschaftliches Engagement
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SUMMARY:Betrugsprävention – Erkennen Sie den Betrüger!
DESCRIPTION:Millionen Menschen werden allein in Deutschland jedes Jahr Opfer von Betrügern. In diesem Kurs wird Ihnen gezeigt\, wie Sie es vermeiden\, dass man sie online betrügt. Sie werden für die üblichen Maschen der Betrüger sensibilisiert und nach dem Kurs angstfrei das Internet nutzen können.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/betrugspraevention-erkennen-sie-den-betrueger
CATEGORIES:Gesellschaft - Recht/Finanzen
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SUMMARY:Autogenes Training für Anfänger
DESCRIPTION:Das Autogene Training (AT) nach Prof. J. H. Schultz ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Autogenes Training kann dazu beitragen\, mit innerem Stress besser umzugehen. Die Übungen dieses Kurses bauen gezielt aufeinander auf und stellen eine kleine Reise durch den Körper dar. Das Autogene Training ist eine leichte Form der Selbsthypnose und für alle geeignet\, die stressigen Situationen die Spitze nehmen und zur Ruhe kommen wollen.
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SUMMARY:Ausflug nach Bonn: Haus der Geschichte & Stadtrundfahrt
DESCRIPTION:Ausflug nach Bonn: Haus der Geschichte & StadtrundfahrtDas Haus der Geschichte ist in gewisser Weise „das“ Museum der jüngeren Vergangenheit: Seit Dezember 2025 zeigt uns eine neu eröffnete Dauerausstellung unter dem Motto „Du bist Teil der Geschichte“ die Entwicklung unserer Demokratie seit 1945. Bei einer Führung beginnt eine Zeitreise durch mehr als acht Jahrzehnte deutscher Geschichte. Interaktive Medienstationen lassen uns historische Prozesse erlebbar machen und über 3800 Objekte machen diese Geschichte greifbar. Nach einer ausgiebigen Mittagspause (individuell im Stadtzentrum) werden wir um 15 Uhr eine eigene Stadtrundfahrt machen und gegen 17 Uhr die Heimreise antreten.
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SUMMARY:Beckenbodentraining für Frauen (4-8 TN)
DESCRIPTION:Beckenbodentraining für Frauen (4-8 TN)Finden Sie Ihre starke Mitte. Ein kräftiger und zugleich entspannter Beckenboden stützt die inneren Organe\, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl und Selbstbewusstsein bei. Gerade bei Schmerzen im unteren Rücken und zur Vorbeugung von Inkontinenz kann das regelmäßige Beckenbodentraining sehr gut unterstützen. Sie lernen eine wirkungsvolle und doch einfache Übungsabfolge kennen\, die Sie auch nach dem Kurs ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können. Die Dozentin arbeitet nach den Leitlinien des BeBo®-Konzeptes\, welches über Jahre verfeinert wurde und immer auf dem neusten medizinischen Stand ist.
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SUMMARY:Hatha-Yoga auf dem Stuhl
DESCRIPTION:In diesem Kurs werden leicht erlernbare Körperübungen sowie Konzentrations- und Entspannungstechniken aus dem Yoga durchgeführt\, die helfen können\, Körpergefühl\, Beweglichkeit und Gedächtnis zu verbessern – in jedem Alter. Yoga kann uns die Einheit von Körper\, Geist und Seele wieder spüren lassen\, den Umgang mit verschiedenen Beschwerden erleichtern und zu einer positiveren Sichtweise verhelfen. Auch für Menschen geeignet\, die unter Rückenproblemen leiden oder überwiegend sitzend arbeiten und hierfür ein paar äußerst wirkungsvolle Ausgleichsübungen kennen lernen wollen.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/hatha-yoga-auf-dem-stuhl
CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Aktiv und Beweglich - Ganzkörpertraining für den Alltag
DESCRIPTION:Wer sich regelmäßig bewegt\, bleibt länger aktiv und fit. In diesem Kurs trainieren wir an Trainingsstationen mit abwechslungsreichen Übungen Kraft\, Balance\, Beweglichkeit\, Ausdauer und Koordination.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/aktiv-und-beweglich-ganzkoerpertraining-fuer-den-alltag-2
CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Gleichgewichtstraining und Sturzprävention
DESCRIPTION:Jeden Tag einige Minuten den Gleichgewichtssinn trainieren beugt Stürzen und Verletzungen vor. Wenn Sie vielleicht schon ein wenig unsicher oder wackelig sind\, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie\, denn die Übungen sind einfach\, machen Spaß undkönnen problemlos in den Tagesablauf integriert werden. Das Gleichgewicht kann lebenslang trainiert und verbessert werden. Voraussetzung für die Teilnahme ist\, dass Sie noch in der Lage sind\, für eine gewisse Zeit frei und ohne Hilfsmittel zu stehen.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/gleichgewichtstraining-und-sturzpraevention-2
CATEGORIES:Gesundheit - Prävention und Gesundheitsbildung
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SUMMARY:Feldenkrais®
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:EDV-Café in der Auferstehungsgemeinde
DESCRIPTION:EDV-CaféKennen Sie das? Ihr Smartphone\, Tablet oder Laptop streikt. Sie suchen Hilfe in Hard- und Softwarefragen? Sie brauchen eine unkomplizierte Orientierungshilfe\, eine fachliche Hilfestellung\, ohne gleich viel Geld ausgeben zu wollen? Diese und andere Anwenderfragen werden Ihnen im EDV-Café beantwortet. Gerne können Sie Ihre eigenen Geräte mitbringen. Einzelne Geräte und WLAN stehen zur Verfügung. Das EDV-Café ist offen für jeden Interessierten. Bei einer Tasse Kaffee gleich nebenan im Repaircafé kann man mit Gleichgesinnten ins Gespräch kommen. Termine: In der Regel am ersten Mittwoch im Monat (außer in den Schulferien). Aktuelle Informationen: www.schiersteiner-nachbarschaftshilfe.de
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CATEGORIES:Computer und Technik - Grundlagen
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SUMMARY:Starke Mitte - Beckenboden\, Hüfte & Co stärken
DESCRIPTION:Für Frauen\, die ihre Körpermitte kräftigen und ihr inneres Gleichgewicht finden möchten! In diesem 75-minütigen Kurs geht es um gezielte Faszien-Yoga-Übungen\, Asanas und Balance-Training – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers. Die Ziele sind Beckenboden\, Hüfte und Core-Muskulatur zu stärken\, Beweglichkeit\, Körperhaltung und Balance zu verbessern sowie Verspannungen zu lösen.Besonders wertvoll für Frauen in den Wechseljahren\, aber auch für alle\, die ihre Stabilität\, Kraft und ihr Körpergefühl nachhaltig verbessern und sich rundum wohlfühlen möchten.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/starke-mitte-beckenboden-huefte-co-staerken
CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Tatort Labor – Einblicke in die Arbeit der DNA-Forensik beim LKA
DESCRIPTION:Wie arbeitet moderne Kriminaltechnik eigentlich wirklich? Welche Rolle spielt DNA-Analytik bei der Aufklärung schwerer Straftaten? Und wie entstehen aus kleinsten biologischen Spuren wichtige Erkenntnisse für Ermittlungen? Dr. Philipp v.Grumbkow vom Hessischen Landeskriminalamt gibt an diesem Abend einen allgemeinverständlichen Einblick in die praktische Arbeit der forensischen DNA-Analytik im Bereich schwerer Gewaltverbrechen. Vorgestellt werden Abläufe vom Tatort bis insLabor sowie die Möglichkeiten und Grenzen forensischer Verfahren. Im Anschluss besteht Gelegenheit zu Fragen und zum Austausch.
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CATEGORIES:Gesellschaft - Recht/Finanzen
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