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SUMMARY:Spanisch A2 Kleingruppe
DESCRIPTION:In lockerer Atmosphäre erweitern Sie Ihren Wortschatz und erlernen die notwendige Grammatik spielerisch und Schritt für Schritt. Grundkurs mit guten Vorkenntnissen.
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SUMMARY:Rückentraining - Schwerpunkt Kraft [ZPP-zertifiziert]
DESCRIPTION:In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Die Rückenschule ist ein Trainingskonzept\, das entwickelt wurde\, um mit einer gezielten Mischung aus Muskelkräftigung und Entspannungsübungen chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Schwerpunkt ist unter anderem ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining unter propriozeptiven und vestibulär stimulierenden Aspekten. Ziel ist es nicht nur\, Übungen zur Kräftigung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur zu erlernen\, sondern darüber hinaus die Körper-(Rücken)Wahrnehmung zu verbessern und eine aufrechte Haltung zu schulen.
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DESCRIPTION:In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Die Rückenschule ist ein Trainingskonzept\, das entwickelt wurde\, um mit einer gezielten Mischung aus Muskelkräftigung und Entspannungsübungen chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Schwerpunkt ist unter anderem ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining unter propriozeptiven und vestibulär stimulierenden Aspekten. Ziel ist es nicht nur\, Übungen zur Kräftigung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur zu erlernen\, sondern darüber hinaus die Körper-(Rücken)Wahrnehmung zu verbessern und eine aufrechte Haltung zu schulen.
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SUMMARY:Yoga auf dem Stuhl – das alterslose Konzept
DESCRIPTION:einfache Hatha-Yoga-Stellungen üben\, wobei der Stuhl eine wertvolle Hilfe sein wird. Positive Energie und innerer Frieden sind garantiert!
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SUMMARY:Englisch A2 - Fit für den Urlaub
DESCRIPTION:In entspannter Atmosphäre lernen Sie Grundwortschatz und Grammatik zu Reise- und Alltagsthemen. Ziel ist es\, sich im Ausland locker unterhalten zu können. Mit Vorkenntnissen.
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SUMMARY:Anti-Osteoporose-Gymnastik
DESCRIPTION:Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und der Knochenstoff wechsel positiv beeinflusst. Mit entsprechenden Haltungsübungen können Beschwerden reduziert werden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung zum Kurstermin!
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DESCRIPTION:In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Die Rückenschule ist ein Trainingskonzept\, das entwickelt wurde\, um mit einer gezielten Mischung aus Muskelkräftigung und Entspannungsübungen chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Schwerpunkt ist unter anderem ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining unter propriozeptiven und vestibulär stimulierenden Aspekten. Ziel ist es nicht nur\, Übungen zur Kräftigung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur zu erlernen\, sondern darüber hinaus die Körper-(Rücken)Wahrnehmung zu verbessern und eine aufrechte Haltung zu schulen.
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SUMMARY:Fit im Alter / Aktiv und beweglich
DESCRIPTION:Eine gesundheitsfördernde Funktionsgymnastik mit Muskelkrafttraining\, Koordination\, Haltungsschulung und Entspannung.
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SUMMARY:Englisch A1 - Englisch für den Alltag
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernen Sie Englisch für den Alltag\, damit Sie sich zum Beispiel im Urlaub\, beim Einkaufen oder im Restaurant verständigen können.
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SUMMARY:Ganzkörpergymnastik im fortgeschrittenen Alter
DESCRIPTION:Dieser Kurs bietet älteren Menschen ein moderates Bewegungsangebot\, das auf die körperlichen Bedürfnisse im Alter abgestimmt ist. Spezielle Übungen helfen die Beweglichkeit zu erhalten\, die Muskulatur zu stärken\, den Gleichgewichtssinn zu fördern und die Koordination zu schulen. Ein Teil des Trainings findet auf dem Stuhl statt.
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SUMMARY:Spanisch B2 Konversationskurs
DESCRIPTION:Curso de conversación.
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SUMMARY:Japanisch B1
DESCRIPTION:In einer kleinen Kursgruppe lesen Sie aus japanischen Märchenbüchern und anderen schönen Lektüren.\n„Ich lerne gerne Japanisch“ oder wie man in Japan sagt: „Konnichi wa\, watashi wa Nihongo wo tanoshinde benkyou shiteimasu.“
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SUMMARY:Italienisch B2 - Streifzug durch die italienische Literaturgeschichte
DESCRIPTION:Fortsetzungskurs Streifzug durch die italienische Literaturgeschichte von den Anfängen des Barocks bis heute.
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SUMMARY:NEU Englisch für den Urlaub A1 (4 bis 10 Tln.)
DESCRIPTION:Dieser praxisorientierte Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse sowie an Lernende mit sehr geringen Englischkenntnissen. Ziel ist es\, sich im Urlaub sicher und selbstständig verständigen zu können – im Hotel\, imRestaurant\, beim Einkaufen oder wenn Sie nach dem Weg fragen möchten. Nicht vergessen\, mit Englisch kann man fast überall auf der Welt Urlaub machen Lehrbuch: Englisch für den Urlaub A1 Klett Verlag
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/neu-englisch-fuer-den-urlaub-a1-4-bis-10-tln
CATEGORIES:Sprachen - Englisch
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SUMMARY:Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene (Yangstil Kurzform)Weiterführung der Form und Waffenformen (Säbel\, Schwert)
DESCRIPTION:Weiterführung der Form und Waffenformen (Säbel\, Schwert)Die chinesische Kunst des Schattenboxens (Tai Chi Chuan\, u.a. auch Taijiquan geschrieben) wird auch als Meditation in Bewegung bezeichnet. Langsame\, weiche\, fließende Bewegungen im Einklang mit den natürlichen Möglichkeiten des Körpers können zur inneren Ruhe\, Ausgeglichenheit\, Konzentration und Ausdauer führen: „Wer Tai Chi nutzt\, wird geschmeidig wie ein Kind\, stark wie ein Krieger und gelassen wie ein Weiser.“Die Übungen bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind für Jung und Alt geeignet. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene\, die die Grundlagen der Form bereits im Grund- und Aufbaukurs erlernt haben.
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SUMMARY:Englisch A1.2 für Anfänger (5 bis 10 Tln.)
DESCRIPTION:Der leichte Einstieg in die englische Sprache- mit Spaß und Erfolg! Wollten Sie schon immer mal mit Spaß in einer kleinen Gruppe Englisch lernen und haben jetzt die Zeit dafür? In diesem Kurs wird es Teilnehmern ohne oder mit nur geringenVorkenntnissen ermöglicht. Sie lernen Alltagsenglisch\, damit Sie sich z. B. im Urlaub\, beim Einkaufen oder im Restaurant verständigen können. Wir üben auf einfache Weise zu kommunizieren\, um das Erlernte anzuwenden und mutiger ein Gesprächauf Englisch zu beginnen. Lehrbuch: Great A1 (Klett) ISBN 978-3-12-501480-0
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SUMMARY:Walking
DESCRIPTION:Eine sanfte Form des Ausdauertrainings für alle Altersgruppen. Wir werden aktiv zu Fuß unterwegs sein\, bei Wind und Regen\, Kälte und Hitze in der Natur. Außerdem umfasst das gelenkschonende Herz- und Kreislauftraining Pulsmessungen sowie Dehn- und Kräftigungsübungen. Das Training fördert Stoffwechsel und Fettstoffwechsel\, unterstützt Stressabbau und die Durchblutung des Gehirns. Durch eine intensivere Atmung werden alle Organe besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und die Lungen gekräftigt.
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DESCRIPTION:In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Die Rückenschule ist ein Trainingskonzept\, das entwickelt wurde\, um mit einer gezielten Mischung aus Muskelkräftigung und Entspannungsübungen chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Schwerpunkt ist unter anderem ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining unter propriozeptiven und vestibulär stimulierenden Aspekten. Ziel ist es nicht nur\, Übungen zur Kräftigung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur zu erlernen\, sondern darüber hinaus die Körper-(Rücken)Wahrnehmung zu verbessern und eine aufrechte Haltung zu schulen.
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DESCRIPTION:In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Die Rückenschule ist ein Trainingskonzept\, das entwickelt wurde\, um mit einer gezielten Mischung aus Muskelkräftigung und Entspannungsübungen chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Schwerpunkt ist unter anderem ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining unter propriozeptiven und vestibulär stimulierenden Aspekten. Ziel ist es nicht nur\, Übungen zur Kräftigung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur zu erlernen\, sondern darüber hinaus die Körper-(Rücken)Wahrnehmung zu verbessern und eine aufrechte Haltung zu schulen.
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SUMMARY:Yoga auf dem Stuhl
DESCRIPTION:Dieser Yoga Kurs richtet sich an alle\, die gerne etwas in Bewegung kommen möchten\, aber sich nicht vorstellen können\, an einem Yoga Kurs auf der Matte teilzunehmen – auch Rollstuhlfahrer sind ganz herzlich willkommen.\nDie Yogaeinheit ist charakterisiert durch kräftigende\, dehnende und teilweise dynamische Übungen für den Oberkörper. Mit Hilfe dieser Übungen werden gezielt die Beweglichkeit der Wirbelsäule\, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur und die Mobilisierung von Schulter- und Nackenbereich gefördert.\nDie Übungen können so zu einer aufrechten Haltung beitragen.\nAtemübungen\, Meditation und Tiefenentspannung runden die Yogaeinheit ab. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
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SUMMARY:Yin & Yang-Yoga
DESCRIPTION:Yin & Yang-Yoga Zu Beginn der Stunde zentrieren wir uns\, indem wir mit unserem Körper\, Geist und Atem in Verbindung gehen\, um den Alltag hinter uns zu lassen. Im ersten aktiven Teil (Yang) mobilisieren wir zuerst unseren Körper und stärken mit einfachen dynamischen Bewegungsabfolgen unsere Muskulatur und fördern unsere Beweglichkeit.\nDer zweite\, passive Teil\, unser „Yin“\, erreicht unsere tieferliegende Muskulatur sowie das Bindegewebe\, indem wir die Asanas (Haltungen) über einen längeren Zeitraum (ca. 2-3 Minuten) halten. Hilfsmittel wie Decken\, Kissen und Klötze unterstützen\, innerlich zur Ruhe zu kommen und loszulassen. Die Endentspannung „“Savasana““ bildet den Abschluss einer jeden Stunde.
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SUMMARY:Japanisch Anfängerkurs
DESCRIPTION:In diesem Anfängerkurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die japanische Sprache und Kultur. Sie lernen einfache Begrüßungen\, grundlegende Redewendungen sowie das japanische Schriftsystem kennen. Der Schwerpunkt liegt auf praktischer Kommunikation.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/japanisch-anfaengerkurs
CATEGORIES:Sprachen - Japanisch
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SUMMARY:Tai-Chi-Chuan
DESCRIPTION:Bewegung ist Leben. Durch seine fließenden und langsamen Bewegungen bringt Tai-Chi das Leben in uns zum Fließen. Es stärkt unsere innere Energie und optimiert die Funktion unserer Organe. Die Emotionen harmonisieren sich\, die Gedankenkommen zur Ruhe. Langsam und in aller Ruhe stellt sich ein neues Gleichgewicht ein. Wir entwickeln ein besseres Verhältnis zu uns selbst und unserer Umgebung. Unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Verfassung sind Sie herzlich willkommen. Wir freuen uns auch auf englischsprachige Teilnehmer. Tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe\, z. B. Turnschuhe
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/tai-chi-chuan
CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:English Circle A2 (4 bis 10 Tln.)
DESCRIPTION:Englischkenntnisse auff rischen-entspannt\, praxisnah und kommunikativ In dieser kleinen Sprachgruppe versuchen wir in entspannter Atmosphäre unsere Englischkenntnisse zu reaktivieren. Wir bemühen uns\, unsere Grammatik aufzufrischen sowie inUnterhaltungen anzuwenden. Jedes Thema\, ob aus dem Alltag\, der Arbeitswelt oder Literatur lädt zu interessanten Diskussionen ein. So stärken wir Schritt für Schritt unser Sprachgefühl und unsere Ausdrucksfähigkeit. Lehrbuch: Great A2\, ISBN978-3-12-501482-4
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/english-circle-a2-4-bis-10-tln
CATEGORIES:Sprachen - Englisch
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SUMMARY:50 plus-Ganzkörpertraining
DESCRIPTION:Eine abwechslungsreiche Fitness-Stunde mit Rücken- und Ganzkörperkräftigung\, Dehnung und Entspannung\, die Spaß machen soll\, die Muskelkraft und Beweglichkeit fördert und zum Wohlbefinden beiträgt. Männer und Frauen sind herzlich willkommen. Bitte bringen Sie eine Matte mit\, kommen in Sportkleidung und Hallenschuhen zum Kurs!
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/50-plus-ganzkoerpertraining
CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Yin & Yang-Yoga
DESCRIPTION:Yin & Yang-Yoga Zu Beginn der Stunde zentrieren wir uns\, indem wir mit unserem Körper\, Geist und Atem in Verbindung gehen\, um den Alltag hinter uns zu lassen. Im ersten aktiven Teil (Yang) mobilisieren wir zuerst unseren Körper und stärken mit dynamischen aktiven Bewegungsabfolgen unsere Muskulatur und fördern unsere Beweglichkeit.\nDer zweite\, passive Teil\, unser „Yin“\, erreicht unsere tieferliegende Muskulatur sowie das Bindegewebe\, indem wir die Asanas (Haltungen) über einen längeren Zeitraum (ca. 2-3 Minuten) halten. Hilfsmittel wie Decken\, Kissen und Klötze unterstützen\, innerlich zur Ruhe zu kommen und loszulassen. Die Endentspannung „“Savasana““ bildet den Abschluss einer jeden Stunde.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/yin-yang-yoga-2
CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Japanisch A2
DESCRIPTION:Ein faszinierendes Land\, in dem Tradition und Moderne aufeinandertreffen. In einer kleinen Kursgruppe lernen Sie die einzigartige Kultur Japans näher kennen und erwerben weitere Kenntnisse der japanischen Schrift und Sprache. Grundkurs mit Vorkenntnissen
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/japanisch-a2
CATEGORIES:Sprachen - Japanisch
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SUMMARY:What about speaking? Konversationskurs (4 bis 10 Tln.)
DESCRIPTION:If you have a basic knowledge of English\, but you don’t feel confi dent speaking\, this course is perfect for you. We will refresh our grammar\, start reading newspaper articles and explore literature\, But the main focus is on practicingconversation. The most important thing is to learn how to discuss diff erent topics. Lehrmaterialien werden zu Beginn bekannt gegeben.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/what-about-speaking-konversationskurs-4-bis-10-tln
CATEGORIES:Sprachen - Englisch
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SUMMARY:Italienisch B1 Lettura e conversazione facile - Sprachkurs der Akademie für Ältere
DESCRIPTION:Questo corso si rivolge a chi ha appena concluso il livello B1 e cerca un corso dal ritmo rilassato. Attraverso facili letture\, ascolti ed esercizi di grammatica e vocabolario consolidiamo le conoscenze e muoviamo i primi passi verso il livello B2.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/italienisch-b1-lettura-e-conversazione-facilesprachkurs-der-akademie-fuer-aeltere
CATEGORIES:Sprachen - Italienisch
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