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SUMMARY:Faszien-Yoga
DESCRIPTION:Faszien durchziehen den kompletten Körper mit einer netzartigen Struktur\, die ihm Halt und Elastizität verleihen. Faszien erzeugen durch Dehnspannung Kräfte und leiten diese im Körper weiter. Je elastischer die Faszien im Körper sind\, umso mehr Kräfte werden erzeugt und übertragen. Sie dienen dabei als Energiespeicher. Wird dieses Netz mit einer besonderen Trainingsform gedehnt\, aktiviert und letztlich sogar entschlackt und gereinigt\, ist dies für den ganzen Organismus wie eine Verjüngungskur. Der gesamte Körper wird vitalisiert und kann sich bis in die Zellen hinein regenerieren.
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SUMMARY:Bauch\, Beine\, Po
DESCRIPTION:Training zum Muskelaufbau und zur Gewebestraffung. Mit kleinen Hilfsmitteln (Kurzhanteln\, Gummibändern u. a.) werden verschiedene Übungen für verschiedene Muskelpartien absolviert. „“Bauch\, Beine\, Po““ ist nicht nur sehr effektiv\, sondern auch abwechslungsreich. Es erfüllt mehrere Ziele gleichzeitig: Muskelaufbau\, Straffung des Gewebes und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.\nKörperliche Grundfitness ist hier Voraussetzung.
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DESCRIPTION:Faszien durchziehen den kompletten Körper mit einer netzartigen Struktur\, die ihm Halt und Elastizität verleihen. Faszien erzeugen durch Dehnspannung Kräfte und leiten diese im Körper weiter. Je elastischer die Faszien im Körper sind\, umso mehr Kräfte werden erzeugt und übertragen. Sie dienen dabei als Energiespeicher. Wird dieses Netz mit einer besonderen Trainingsform gedehnt\, aktiviert und letztlich sogar entschlackt und gereinigt\, ist dies für den ganzen Organismus wie eine Verjüngungskur. Der gesamte Körper wird vitalisiert und kann sich bis in die Zellen hinein regenerieren.
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SUMMARY:Italienisch A2.2  für Anfänger (mit guten Vorkenntnissen) (ab 6 TN)
DESCRIPTION:Italienisch A2.2 für Anfänger (mit guten Vorkenntnissen) (ab 6 TN)Sie möchten Italienisch lernen\, interessieren sich für Land und Kultur Italiens? Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit\, neue Sprachkenntnisse Schritt für Schritt zu erwerben. Mit kurzen Dialogen und Übungen lernen wir die Basis der italienischen Grammatik\, üben leichte Konversation und entdecken die Kultur Italiens.\nDer Kleingruppenkurs richtet sich an Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.
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SUMMARY:Taiji Quan und Qigong - Anfänger
DESCRIPTION:Fernöstliche Entspannungsmethode zum Abbau physischer und psychischer Spannungen. Sanfte\, langsame und fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atemrhythmus führen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Arbeiten mit der Lebensenergie Qi und den Meridianen.\nLernen eines Bewegungsablaufs (Form). Verschiedene Vorübungen und Stehen in Positionen.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/taiji-quan-und-qigong-anfaenger
CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Spanisch B2 Konversationskurs
DESCRIPTION:Curso de conversación.
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SUMMARY:Spanisch Anfängerkurs
DESCRIPTION:Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage\, im Restaurant zu bestellen\, auf dem Markt einzukaufen und eine leichte erste Unterhaltung zu führen. Keine Vorkenntnisse nötig.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/spanisch-anfaengerkurs
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SUMMARY:Offener Stricktreff für alle Interessierten
DESCRIPTION:Stricken macht Freude! Zudem ist es gut für unsere Gesundheit\, senkt den Blutdruck und sorgt für Entspannung. Das Erinnerungsvermögen wird trainiert\, und die Finger bleiben beweglich. Vor allem macht es einfach Spaß\, nach eigenen Ideen ein Unikat herzustellen. Wir treffen uns in netter Runde und stricken oder häkeln unter fachkundiger Anleitung. Anfänger sind ebenso herzlich willkommen wie Fortgeschrittene. Pro Abend wird eine Gebühr von 10 € erhoben.
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CATEGORIES:Kultur und Kreativität - Textiles Gestalten
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SUMMARY:Taiji Quan und Qigong - Workshop
DESCRIPTION:Fernöstliche Entspannungsmethode zum Abbau physischer und psychischer Spannungen. Sanfte\, langsame und fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atemrhythmus führen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Arbeiten mit der Lebensenergie Qi und den Meridianen.\nLernen eines Bewegungsablaufs (Form). Verschiedene Vorübungen und Stehen in Positionen.
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Spanisch A2 Kleingruppe
DESCRIPTION:In lockerer Atmosphäre erweitern Sie Ihren Wortschatz und erlernen die notwendige Grammatik spielerisch und Schritt für Schritt. Grundkurs mit guten Vorkenntnissen.
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SUMMARY:Rückentraining - Schwerpunkt Kraft [ZPP-zertifiziert]
DESCRIPTION:In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Die Rückenschule ist ein Trainingskonzept\, das entwickelt wurde\, um mit einer gezielten Mischung aus Muskelkräftigung und Entspannungsübungen chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Schwerpunkt ist unter anderem ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining unter propriozeptiven und vestibulär stimulierenden Aspekten. Ziel ist es nicht nur\, Übungen zur Kräftigung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur zu erlernen\, sondern darüber hinaus die Körper-(Rücken)Wahrnehmung zu verbessern und eine aufrechte Haltung zu schulen.
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SUMMARY:Rückentraining - Schwerpunkt Kraft [ZPP-zertifiziert]
DESCRIPTION:In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Die Rückenschule ist ein Trainingskonzept\, das entwickelt wurde\, um mit einer gezielten Mischung aus Muskelkräftigung und Entspannungsübungen chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Schwerpunkt ist unter anderem ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining unter propriozeptiven und vestibulär stimulierenden Aspekten. Ziel ist es nicht nur\, Übungen zur Kräftigung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur zu erlernen\, sondern darüber hinaus die Körper-(Rücken)Wahrnehmung zu verbessern und eine aufrechte Haltung zu schulen.
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SUMMARY:Yoga auf dem Stuhl – das alterslose Konzept
DESCRIPTION:einfache Hatha-Yoga-Stellungen üben\, wobei der Stuhl eine wertvolle Hilfe sein wird. Positive Energie und innerer Frieden sind garantiert!
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SUMMARY:Englisch A2 - Fit für den Urlaub
DESCRIPTION:In entspannter Atmosphäre lernen Sie Grundwortschatz und Grammatik zu Reise- und Alltagsthemen. Ziel ist es\, sich im Ausland locker unterhalten zu können. Mit Vorkenntnissen.
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DESCRIPTION:Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und der Knochenstoff wechsel positiv beeinflusst. Mit entsprechenden Haltungsübungen können Beschwerden reduziert werden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung zum Kurstermin!
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DESCRIPTION:In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Die Rückenschule ist ein Trainingskonzept\, das entwickelt wurde\, um mit einer gezielten Mischung aus Muskelkräftigung und Entspannungsübungen chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Schwerpunkt ist unter anderem ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining unter propriozeptiven und vestibulär stimulierenden Aspekten. Ziel ist es nicht nur\, Übungen zur Kräftigung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur zu erlernen\, sondern darüber hinaus die Körper-(Rücken)Wahrnehmung zu verbessern und eine aufrechte Haltung zu schulen.
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DESCRIPTION:In diesem Kurs lernen Sie Englisch für den Alltag\, damit Sie sich zum Beispiel im Urlaub\, beim Einkaufen oder im Restaurant verständigen können.
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SUMMARY:Fit im Alter / Aktiv und beweglich
DESCRIPTION:Eine gesundheitsfördernde Funktionsgymnastik mit Muskelkrafttraining\, Koordination\, Haltungsschulung und Entspannung.
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SUMMARY:Ganzkörpergymnastik im fortgeschrittenen Alter
DESCRIPTION:Dieser Kurs bietet älteren Menschen ein moderates Bewegungsangebot\, das auf die körperlichen Bedürfnisse im Alter abgestimmt ist. Spezielle Übungen helfen die Beweglichkeit zu erhalten\, die Muskulatur zu stärken\, den Gleichgewichtssinn zu fördern und die Koordination zu schulen. Ein Teil des Trainings findet auf dem Stuhl statt.
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SUMMARY:Spanisch B2 Konversationskurs
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SUMMARY:Japanisch B1
DESCRIPTION:In einer kleinen Kursgruppe lesen Sie aus japanischen Märchenbüchern und anderen schönen Lektüren.\n„Ich lerne gerne Japanisch“ oder wie man in Japan sagt: „Konnichi wa\, watashi wa Nihongo wo tanoshinde benkyou shiteimasu.“
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/japanisch-b1
CATEGORIES:Sprachen - Japanisch
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SUMMARY:Italienisch B2 - Streifzug durch die italienische Literaturgeschichte
DESCRIPTION:Fortsetzungskurs Streifzug durch die italienische Literaturgeschichte von den Anfängen des Barocks bis heute.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/italienisch-b2-streifzug-durch-die-italienische-literaturgeschichte
CATEGORIES:Sprachen - Italienisch
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SUMMARY:NEU Englisch für den Urlaub A1 (4 bis 10 Tln.)
DESCRIPTION:Dieser praxisorientierte Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse sowie an Lernende mit sehr geringen Englischkenntnissen. Ziel ist es\, sich im Urlaub sicher und selbstständig verständigen zu können – im Hotel\, imRestaurant\, beim Einkaufen oder wenn Sie nach dem Weg fragen möchten. Nicht vergessen\, mit Englisch kann man fast überall auf der Welt Urlaub machen Lehrbuch: Englisch für den Urlaub A1 Klett Verlag
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/neu-englisch-fuer-den-urlaub-a1-4-bis-10-tln
CATEGORIES:Sprachen - Englisch
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SUMMARY:Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene (Yangstil Kurzform)Weiterführung der Form und Waffenformen (Säbel\, Schwert)
DESCRIPTION:Weiterführung der Form und Waffenformen (Säbel\, Schwert)Die chinesische Kunst des Schattenboxens (Tai Chi Chuan\, u.a. auch Taijiquan geschrieben) wird auch als Meditation in Bewegung bezeichnet. Langsame\, weiche\, fließende Bewegungen im Einklang mit den natürlichen Möglichkeiten des Körpers können zur inneren Ruhe\, Ausgeglichenheit\, Konzentration und Ausdauer führen: „Wer Tai Chi nutzt\, wird geschmeidig wie ein Kind\, stark wie ein Krieger und gelassen wie ein Weiser.“Die Übungen bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind für Jung und Alt geeignet. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene\, die die Grundlagen der Form bereits im Grund- und Aufbaukurs erlernt haben.
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Englisch A1.2 für Anfänger (5 bis 10 Tln.)
DESCRIPTION:Der leichte Einstieg in die englische Sprache- mit Spaß und Erfolg! Wollten Sie schon immer mal mit Spaß in einer kleinen Gruppe Englisch lernen und haben jetzt die Zeit dafür? In diesem Kurs wird es Teilnehmern ohne oder mit nur geringenVorkenntnissen ermöglicht. Sie lernen Alltagsenglisch\, damit Sie sich z. B. im Urlaub\, beim Einkaufen oder im Restaurant verständigen können. Wir üben auf einfache Weise zu kommunizieren\, um das Erlernte anzuwenden und mutiger ein Gesprächauf Englisch zu beginnen. Lehrbuch: Great A1 (Klett) ISBN 978-3-12-501480-0
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CATEGORIES:Sprachen - Englisch
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SUMMARY:Walking
DESCRIPTION:Eine sanfte Form des Ausdauertrainings für alle Altersgruppen. Wir werden aktiv zu Fuß unterwegs sein\, bei Wind und Regen\, Kälte und Hitze in der Natur. Außerdem umfasst das gelenkschonende Herz- und Kreislauftraining Pulsmessungen sowie Dehn- und Kräftigungsübungen. Das Training fördert Stoffwechsel und Fettstoffwechsel\, unterstützt Stressabbau und die Durchblutung des Gehirns. Durch eine intensivere Atmung werden alle Organe besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und die Lungen gekräftigt.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/walking
CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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