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SUMMARY:Klang & Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
DESCRIPTION:Hast Du Dich schon einmal gefragt\, wie Du Dich am besten entspannen kannst? Wir zeigen Dir gerne\, wie es geht! \nDas Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist einfach: Verschiedene Muskelgruppen werden angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt. Die Anspannung wird ganz bewusst wahrgenommen und dann wieder losgelassen. Du kannst dabei sitzen\, liegen oder stehen. Durch den Klang der Klangschalen wird die Progressive Muskelentspannung zu einem ganz besonderen Erlebnis. Die meditativen Klänge helfen Dir\, Deinen Körper ganz intensiv wahrzunehmen\, sie vertiefen die Entspannung und machen es Dir leicht\, diese wunderbare Entspannungsmethode zu erlernen.
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Russisch B1 für Fortgeschrittene - ONLINE
DESCRIPTION:Das Erlernen der Schrift ist längst gemeistert\, Sie können russische Texte lesen und zumindest teilweise auch verstehen. Aber immer noch gibt es Rätsel in der russischen Sprache: Was ist ein Aspekt? Wie ist das mit Vergangenheit\, Gegenwart und Zukunft? S
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CATEGORIES:Sprachen - Russisch
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SUMMARY:Murder Mystery Book Club C1
DESCRIPTION:This is the right communication course for you if you enjoy reading detective stories and murder mysteries and want to maintain your advanced English reading and speaking skills. Using short videos and online articles\, we will discussbackground information\, the plot and motives and review legal terminology as needed. Participants will be expected to read sections of the book as homework. Participants do NOT need to bring the book to the first class. We will order thebook together as a group. Book the Catch- A Slough House Novella by Mick Herron (ISBN 9781529331707)
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SUMMARY:Literatur als Hobby - Geschichten aus und über Osteuropa
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CATEGORIES:Kultur und Kreativität - Literatur (Theorie)
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SUMMARY:Easy English A1 - Für Teilnehmende\, die langsam lernen wollen
DESCRIPTION:Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse\, die langsam lernen wollen.
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SUMMARY:Das Porträt - Anfänger und Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Ein Porträt nach der Natur zu erfassen\, seine Anatomie und die sich daraus ableitenden Proportionen zu erkennen\, das Gesehene mit den verschiedenen Techniken in eine Zeichnung oder ein Bild umzusetzen\, ist die Zielsetzung dieses Kurses. Die Figur wird mit einbezogen. Die Möglichkeiten der verschiedenen Techniken wie Bleistift\, Kohle\, Aquarell\, Pastell\, Acryl können erprobt und vertieft werden.
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CATEGORIES:Kultur und Kreativität - Malen/Zeichnen/Drucktechnik
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SUMMARY:Chinesische Kalligraphie: Kunst und Kultur des "Schönen Schreibens" für Anfänger und Fortgeschrittene (Kleingruppe)
DESCRIPTION:Die chinesische Kalligraphie ist eine besondere und auch meditative Kunst\, denn die Schrift kann dicht oder dünn\, leicht oder schwer\, schnell oder langsam und die Tusche dunkel oder hell sein. Wegen ihrer Bedeutung als Kunst- und im Alltag gebrauchte Schriftform spielt die Kalligraphie eine wichtige Rolle in der traditionellen chinesischen Kultur. Durch ihren meditativen Charakter schafft sie Ausgleich zur Hektik des Alltags und fördert die innere Ruhe und Balance. Anfänger und Fortgeschrittene befruchten sich dabei gegenseitig.
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CATEGORIES:Kultur und Kreativität - Malen/Zeichnen/Drucktechnik
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SUMMARY:Qigong: Bewegung und Erholung für Körper\, Geist und Seele
DESCRIPTION:Qigong ist eine traditionelle chinesische Methode zur Übung und Kultivierung der eigenen Lebensenergie „Qi“. Im Zentrum der Übungspraxis stehen gleichmäßige Bewegungen\, tiefe Atmung und eine ruhige Aufmerksamkeit\, um alle Lebensfunktionen des Menschenausgleichend zu regulieren. Mit seinem meditativen Charakter hat Qigong eine nachhaltig erholsame Wirkung auf Körper\, Geist und Seele und trägt so zur Gesundheit bei.
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Skigymnastik: Fit auf die Piste - ONLINE
DESCRIPTION:Der Spaß beim Skifahren hängt von Ihrer körperlichen Fitness ab. In diesem Kurs trainieren wir besonders die beim Skifahren beanspruchten Fähigkeiten wie Kraft\, Ausdauer\, Gelenkigkeit und Bewegungskoordination.\nDurch das gezielte und abwechslungsreicheTraining steigern Sie Ihre allgemeine Fitness und verringern das Verletzungsrisiko auf der Piste deutlich.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/skigymnastik-fit-auf-die-piste-online
CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:SeelenSport© - Bewege Deinen Körper und Du bewegst Deine Seele
DESCRIPTION:SeelenSport© ist darauf ausgerichtet\, dass Menschen\, die einen Verlust erlebt haben\, einen guten Umgang mit inneren und äußeren Stressfaktoren durch ein ganzheitliches Körpertraining erhalten. Das Konzept besteht aus unterschiedlichen Sportarten wie z.B. Pilates\, Yoga\, Calistenic\, Kickboxen und vermischt ergänzende Bewegungsabläufe. Das Training fördert die Stärkung von Muskulatur\, Kraft\, Kondition\, Koordination und stellt eine Verbindung zu den eigenen Gefühlen her\, so dass Körper und Geist in seiner Gesamtheit gestärkt werden.Ein Handtuch\, rutschfeste Socken\, ggf. dicken Pullover oder Decke und ein Getränk sind mitzubringen.
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Kultur-Stammtisch
DESCRIPTION:Resonanzraum für Bildung und KulturInspiriert – vernetzt – interessiert. Wann? Immer am letzten Dienstag des Monats\, 18 bis 20 Uhr\, Wo? im Ratskeller Wiesbaden (Nebenraum / bei schönem Wetter auch draußen)
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CATEGORIES:Gesellschaft - Geschichte/Zeitgeschichte
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SUMMARY:50 plus – Walking und Nordic Walking
DESCRIPTION:Nordic-Walking ist eine sanfte und gelenkschonende Alternative zum Jogging. Das flotte und bewusste Gehen als Sport – ob mit Stöcken oder klassisch – hat nicht nur positive Effekte für das Herz-Kreislauf-System\, sondern führt zu einem besseren Gefühlfür den gesamten Körper. Der Bewegungsapparat wird auf natürliche Art beansprucht\, die Muskulatur aktiviert und gekräftigt und der Muskelstoffwechsel angeregt.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/50-plus-walking-und-nordic-walking
CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:50 plus – Walking und Nordic Walking
DESCRIPTION:Nordic-Walking ist eine sanfte und gelenkschonende Alternative zum Jogging. Das flotte und bewusste Gehen als Sport – ob mit Stöcken oder klassisch – hat nicht nur positive Effekte für das Herz-Kreislauf-System\, sondern führt zu einem besseren Gefühlfür den gesamten Körper. Der Bewegungsapparat wird auf natürliche Art beansprucht\, die Muskulatur aktiviert und gekräftigt und der Muskelstoffwechsel angeregt.
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:iPhone von Apple: Einsteigerkurs
DESCRIPTION:Sie besitzen ein iPhone von Apple\, fühlen sich aber noch unsicher im Umgang damit?In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Funktionen Schritt für Schritt kennen.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/iphone-von-apple-einsteigerkurs
CATEGORIES:Computer und Technik - Grundlagen,Computer und Technik - iPhone / iPad
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SUMMARY:Montagstanzen für Paare
DESCRIPTION:Hier tanzen Paare\, die schon durch einige Kurse über tänzerische Erfahrung verfügen. Aber auch Wiedereinsteiger werden sich hier wohlfühlen.
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Beckenbodentraining auf dem Stuhl
DESCRIPTION:Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende\, die ihr Beckenbodentraining im Sitzen durchführen möchten oder aufgrund von Knie-\, Hüft- oder anderen körperlichen Einschränkungen keine Übungen im Kniestand oder Vierfüßlerstand ausführen können.Im Mittelpunkt stehen effektive und gut erlernbare Übungen\, die im Sitzen durchgeführt werden und dennoch gezielt Beckenboden\, Haltung und Körperwahrnehmung stärken.
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CATEGORIES:Gesundheit - Prävention und Gesundheitsbildung
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SUMMARY:Leibniz: Mensch und Bild. Der Kurs zum Film
DESCRIPTION:Gottfried Wilhelm Leibniz (1646-1716) hat sich (neben unendlich vielem anderen) darüber Gedanken gemacht\, was der Mensch ist und was die Welt\, in der er lebt. Jeder Mensch ist ein Individuum. Ein Mensch hat eine ganz individuelle Perspektive auf die Welt\, in der er lebt; jeder Mensch sieht deswegen die Welt als ein anderes Bild – und dazu gehören auch andere Menschen. Ein einzelnes Bild kann unmöglich ein Objekt abbilden; dazu bräuchte man die Unendlichkeit aller Blicke auf dieses Ding. Darum geht es in Werken von Leibniz\, die wir in Ausschnitten lesen (Metaphysische Abhandlung; Monadologie)\, und darum geht es auch im neuen Film von Edgar Reitz\, den wir zu Beginn gemeinsam ansehen werden.
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CATEGORIES:Gesellschaft - Philosophie/Religion
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SUMMARY:Geselliges Tanzen
DESCRIPTION:Beim „Geselligen Tanzen“ steht die Freude an Tanz und Musik in fröhlicher Gemeinschaft im Vordergrund. Das Programm reicht von Linedance\, Kontratänzen\, Kreistänzen und Quadrillen über nationale und internationale Folklore\, über Western- und Latin-Dance bis hin zu ganz neuen Modetänzen. Singles oder Paare jeden Alters sind herzlich willkommen!
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SUMMARY:Tanzen für Paare - Tanzkreis
DESCRIPTION:Hier tanzen Paare\, die schon durch viele Kurse über tänzerische Erfahrung verfügen. Aber auch Wiedereinsteiger\, die Tanzkreis-Niveau haben\, werden sich hier wohlfühlen.
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Sonntagstanzen für Paare
DESCRIPTION:Hier tanzen Paare\, die schon durch viele Kurse über tänzerische Erfahrung verfügen. Aber auch Wiedereinsteiger\, die Tanzkreis-Niveau haben\, werden sich hier wohlfühlen.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/sonntagstanzen-fuer-paare
CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Qi Gong
DESCRIPTION:Es gibt viele verschiedene Formen von Qi Gong. Wir üben hier das 5 Elemente Qi Gong\, d.h. den Jahreszeiten entsprechende Übungen.\nDas Spektrum der Übungen im Qi Gong reicht von langsamen\, sanften bis hin zu komplexeren dynamischen Bewegungen. Die Verbindung der Übungen mit der Atmung ist dabei ein wichtiger Aspekt um den Energiefluss im Körper zu steuern. Dies führt zu:\nVerbesserter Atmung\nBesserer Beweglichkeit und Balance\nVerbesserter Immunfunktion\nVerbessertem Schlaf\nErhöhtem Gefühl des geistigen Wohlbefindens und der Ausgeglichenheit.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/qi-gong-2
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Hauenstein & Kastanienfein - Herbstlicher Tagesausflug
DESCRIPTION:Die Keschdewoche und der Hauensteiner Keschdemarkt (mit verkaufsoffenem Sonntag von 13 bis 18 Uhr) stehen ganz im Zeichen der Esskastanie. Besucher erwartet eine große Vielfalt an regionalen Spezialitäten rund um die „Pälzer Keschde“. Weitere Infos unter keschdeweg.de \nVor Ort besteht die Möglichkeit an einer interessanten Stadtführung teilzunehmen (14:30 Uhr) sowie zum Besuch der bekannten Schuhmeile. Die Fahrt bietet ein abwechslungsreiches Programm für einen gelungenen Tagesausflug.
URL:https://afae-wi.de/veranstaltung/hauenstein-kastanienfein-herbstlicher-tagesausflug
CATEGORIES:Gesellschaft - Länder- und Heimatkunde/Stadtkultur
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SUMMARY:Die Abschottung der Welt: Als Juden vor verschlossenen Grenzen standen. 1933–1945 - Online
DESCRIPTION:In Deutschland drangsaliert und verfolgt\, versuchten viele Juden verzweifelt\, sich ins Ausland zu retten. Doch potenzielle Zufluchtsstaaten schlossen ihre Grenzen und schotteten sich mit jeder weiteren deutschen Expansion stärker ab. Der Völkerbund und die US-Regierung bemühten sich erfolglos\, die Flüchtlingspolitik zu koordinieren. Die Nazis höhnten\, niemand wolle die Juden haben. Weil Flüchtlingen eine reguläre Einreise verwehrt blieb\, bestiegen sie seeuntüchtige Boote\, bezahlten Fluchthelfer und gingen illegale Wege\, um sich in Sicherheit zu bringen.
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CATEGORIES:Gesellschaft - Politik
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SUMMARY:Fit in den Tag
DESCRIPTION:Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining bietet einen energiegeladenen Start in den Tag und ist für alle Fitnesslevel geeignet. Ergänzt werden die Übungen mit einer ausführlichen Dehn‑ und Stretch Einheit.
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Dance Fitness leicht
DESCRIPTION:Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und richtet sich an alle\, die Freude an Bewegung und Musik haben. Bewegung\, Musik und gute Laune stehen hier im Mittelpunkt. Zu mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen\, wie Salsa\, Merengue\, Cumbia\, Cha Cha Cha\, Tango\, sowie zu beliebten Oldies\, Pop-Hits und Swing\, wird der ganze Körper sanft in Schwung gebracht.Die leicht zu erlernenden Choreografien fördern mit viel Spaß Kondition\, Beweglichkeit und Koordination. Besonders geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger*Innern
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CATEGORIES:Gesundheit - Bewegung/Fitness
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SUMMARY:Sanftes Yoga
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CATEGORIES:Gesundheit - Entspannung/Stressbewältigung
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SUMMARY:Polizeiliche Prävention im häuslichen Bereich
DESCRIPTION:Wie schütze ich mich vor Betrügerinnen und Betrügern? Schockanrufe\, falsche Polizeibeamte\, Enkeltrick und vieles mehr\, die Fantasie der Betrügerinnen und Betrüger kennt keine Grenzen: An der Haustür\, am Telefon oder im Internet lassen sie sich immer wieder neue Tricks einfallen\, um an Geld und Wertgegenstände älterer Menschen zu gelangen.\nDer polizeilich ausgebildete Sicherheitsberater für Seniorinnen und Senioren\, Kriminalbeamter a. D. Bernd Geide\, beschreibt aktuelle Arbeitsweisen von Betrügerinnen und Betrügern und gibt Tipps zum richtigen Verhalten. Praktische Beispiele und aktuelles Informationsmaterial der Polizei runden das Programm zum Schutz vor Betrügern ab. Anmeldung erforderlich.
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CATEGORIES:Gesellschaft - Recht/Finanzen
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SUMMARY:Erzählcafé
DESCRIPTION:Das Erzählcafé ist ein Ort des Miteinanderredens um Erinnerungen bei einer gemütlichen Tasse Kaffee Raum und Zeit zugegeben. Geschichte kann spannend wie ein Krimi sein\, wenn sie nicht nur aus Zahlen und Fakten von Büchern lebt. Durch persönliche Lebensgeschichten finden Jüngere einen besseren Einblick in die Geschichte. Ältere Menschen nehmen jüngere mit auf eine Zeitreise und erzählen aus ihrem Leben. Im Erzählcafé sind alle willkommen. Die Teilnahme ist kostenlos.\nAnmeldung erforderlich.
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CATEGORIES:Gesellschaft - Erzählcafé
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SUMMARY:Wem gehört die Welt? Privates Eigentum und Gemeinwohl in einer ungleichen Welt
DESCRIPTION:Das Anhäufen von privatem Vermögen bei gleichzeitiger Zunahme von Armut stellt die Welt\, aber auch einzelne Länder\, vor einer Legitimationsrechtfertigung der Wirtschaftsverfassung. Wem gehören die Rohstoffe? Wer profitiert an der Wertschöpfung durch deren Verarbeitung? Wem gehört das Wohneigentum – teilweise leerstehend bei gleichzeitiger Wohnraumknappheit? Im Kurs werden relevante Ideen\, wie die der Allmende\, diskutiert und bewertet.
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CATEGORIES:Gesellschaft - Bürgerschaftliches Engagement
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